需通过“语言与地区”设置将地区改为“中国”或“美国”等支持12小时制的地区，系统将自动切换菜单栏时间为12小时制；若无效，可验证“日期与时间”中时钟显示，或高级用户手动修改/usr/share/locale/zh_CN.lproj/gregorian-calendar.plist文件中的timeFormat值为"h:mm a"。
如果您在Mac上看到菜单栏或系统界面中显示的是24小时制时间，而希望将其更改为12小时制（例如显示“2:30 PM”而非“14:30”），则需通过系统区域设置调整时间格式。以下是解决此问题的步骤：
一、通过“语言与地区”设置更改时间格式
Mac的时间显示格式（12小时制或24小时制）由“语言与地区”偏好设置中的“地区”选项决定，而非“日期与时间”面板直接控制。更改地区可同步切换默认时间格式、日期顺序及数字分隔符等本地化规则。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单（），选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中点击“通用”，然后选择“语言与地区”。
3、在右侧找到“地区”下拉菜单，点击并选取“中国”（或其他明确采用12小时制的地区，如“美国”、“加拿大”、“澳大利亚”）。
4、关闭窗口，等待数秒，菜单栏及系统对话框中的时间将自动刷新为12小时制格式。
二、使用“日期与时间”偏好设置中的时钟选项（辅助验证）
虽然“日期与时间”面板不提供直接切换12/24小时制的开关，但其“时钟”标签页可确认当前格式是否生效，并允许启用菜单栏时间显示。该步骤用于验证并确保时间可见性。
1、点击苹果菜单（），选择“系统设置”。
2、左侧点击“通用”，再点选“日期与时间”。
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3、点击右侧的“时钟”标签页。
4、勾选“在菜单栏中显示日期和时间”（若尚未启用）。
5、观察菜单栏右上角时间是否已按12小时制呈现（含AM/PM标识）；如未变化，请返回步骤一重新确认地区设置。
三、手动修改区域数据文件（高级用户适用）
当系统地区选项中无合适12小时制预设项，或地区切换后时间格式仍未变更时，可强制覆盖区域配置。此方法绕过图形界面，直接修改底层区域定义文件，适用于多语言混合环境或自定义本地化部署。
1、打开“访达”，按下Shift + Command + G，输入路径：/usr/share/locale/，点击“前往”。
2、定位子目录zh_CN.lproj（对应简体中文中国），右键选择“在终端中打开”。
3、在终端中执行命令：sudo nano gregorian-calendar.plist。
4、查找键值"timeFormat"，将其对应字符串修改为："h:mm:ss a"（12小时制）或"h:mm a"（精简版）。
5、按Control + O保存，Control + X退出，重启“日历”或注销当前用户使更改生效。
