需禁用系统睡眠与休眠、修改盖子行为及网卡供电策略、解除硬盘与无线适配器节能限制、启用AwayMode注册表配置、用PowerShell命令强制禁用睡眠超时。
如果您希望电脑在睡眠状态下仍保持网络连接并继续后台下载任务，则需绕过系统默认的睡眠断网机制。以下是多种可独立生效的设置方法：
一、禁用系统自动休眠与睡眠功能
该方法通过彻底关闭系统进入睡眠或休眠状态的能力，确保CPU、内存及网络组件持续供电并维持活跃连接。
1、按下Win + R组合键，输入powercfg.cpl并回车，打开电源选项控制面板。
2、点击当前选中电源计划右侧的“更改计划设置”。
3、点击“更改高级电源设置”。
4、在弹出窗口中，依次展开“睡眠” → “睡眠后”，将“接通电源”和“使用电池”两项均设为“从不”。
5、继续展开“睡眠” → “休眠后”，同样将两项均设为“从不”。
6、点击“应用”后确认保存。
二、修改盖子行为与网卡供电策略
笔记本用户合盖时默认触发睡眠，导致网卡断电；本方案通过双重设置防止盖子动作中断网络，并阻止系统节能关闭网卡。
1、按Win + I打开设置，进入“系统” → “电源与电池”。
2、点击“电源按钮和盖子”。
3、在“当我合上盖子时”下，将“接通电源”和“使用电池”均改为“不采取任何操作”。
4、右键任务栏网络图标，选择“网络和Internet设置”。
5、点击“高级网络设置” → “更多网络适配器选项”。
6、右键当前使用的连接（如Wi-Fi），选择“属性” → “配置”。
7、切换至“电源管理”选项卡，取消勾选允许计算机关闭此设备以节约电源。
三、解除硬盘与无线适配器节能限制
即使系统未休眠，硬盘自动关闭或无线网卡启用节能模式仍会导致下载中断或响应延迟，本方案针对性禁用这两项节能行为。
1、在电源选项高级设置窗口中（同第一方案第3步），展开“硬盘”。
2、将“在此时间后关闭硬盘”的“接通电源”值设为0（永不关闭）。
3、展开“无线适配器设置”，将“节能模式”设为最高性能。
4、展开“PCI Express” → “链接状态电源管理”，将两项均设为关闭。
四、启用AwayMode（离席模式）注册表配置
该模式允许系统呈现类似睡眠的低功耗状态，但保持网络服务、后台进程及TCP连接持续运行，适用于Windows 10/11专业版及以上版本。
1、按Win + R，输入regedit并回车，打开注册表编辑器。
2、导航至HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\238C9FA8-0AAD-41ED-83F4-97BE242C8F20\7bc4a2f9-d8fc-4469-b07b-33eb785aaca0。
3、在右侧空白处右键，选择新建 → DWORD (32位) 值，命名为Attributes。
4、双击该值，将数值数据设为2，点击确定。
5、再次按Win + R，输入cmd并以管理员身份运行，执行命令：powercfg -attributes SUB_SLEEP 7bc4a2f9-d8fc-4469-b07b-33eb785aaca0 -ATTRIB_HIDE。
6、重启资源管理器或重启系统使设置生效。
五、使用PowerShell命令强制禁用睡眠与休眠超时
该方法通过底层电源策略指令直接覆盖所有电源计划中的定时器参数，确保无例外触发睡眠或休眠。
1、以管理员身份运行Windows Terminal或PowerShell。
2、依次执行以下三条命令：
powercfg -change -standby-timeout-ac 0
powercfg -change -hibernate-timeout-ac 0
powercfg -change -monitor-timeout-ac 1
3、执行完成后，系统将禁止自动睡眠与休眠，仅在1分钟后关闭显示器，后台网络与下载任务持续运行。
