若忘记Apple账户密码，可通过五种官方方式重置：一、在已登录设备上用锁屏密码或生物识别直接更改；二、用Apple支持App在他人设备上协助重置；三、通过iforgot.apple.com网页端验证短信或邮件；四、远程抹除设备后在初始设置中触发重置；五、无验证方式时提交账户恢复申请，等待人工审核。
如果您已登录苹果设备但忘记了 Apple 账户密码，则无法直接登录 iCloud、App Store 或其他需要身份验证的服务。以下是苹果官方支持的多种密码找回与重置入口及对应操作方式：
一、在已登录的苹果设备上直接重置
此方法利用设备本地的信任状态与生物识别或锁屏密码完成身份核验，无需网络验证，响应最快且安全性高。
1、在您的 iPhone 或 iPad 上，打开“设置”应用，轻点屏幕顶部显示的您的姓名和头像。
2、进入“登录与安全性”选项，选择“更改密码”。
3、输入设备当前的锁屏密码、面容 ID 或触控 ID 进行验证。
4、按提示输入新密码并确认，系统将同步更新至所有关联服务。
5、若使用 Mac，点击左上角苹果菜单 →“系统设置”→ 点击您的姓名 →“登录与安全性”→“更改密码”，后续步骤一致。
二、通过 Apple 支持 App 在他人设备上重置
当您身边没有自己的受信任设备时，可借用亲友的 iPhone 或 iPad，借助“Apple 支持”App 的“协助其他人”功能安全重置，全程不存储您的账户信息。
1、在借用的苹果设备上，前往 App Store 下载并安装“Apple 支持”App。
2、打开 App，向下滑动至“支持工具”区域，点击“重设密码”。
3、选择“协助其他人”选项。
4、输入您需重置密码的 Apple 账户邮箱地址或手机号码。
5、点击“继续”，根据收到的短信验证码或备用邮箱链接完成验证，并设置新密码。
三、在网页端访问 iforgot.apple.com 自助重置
该入口为苹果官方唯一指定的账户恢复通道，适用于任何可联网终端（电脑、安卓手机、平板等），依赖您预先绑定的受信任电话号码或救援邮箱进行身份确认。
1、在浏览器中访问 iforgot.apple.com（请务必核对网址拼写，谨防钓鱼网站）。
2、在输入框中准确填写您的 Apple 账户（即注册时使用的邮箱或手机号），点击“继续”。
3、选择验证方式：获取短信验证码（发送至受信任号码）或获取电子邮件（发送至救援邮箱）。
4、检查手机短信或邮箱收件箱（含垃圾邮件文件夹），获取六位数字验证码或点击邮件中的重置链接。
5、在网页提示下输入验证码，或在跳转页面中设置符合要求的新密码（至少8位，含大小写字母与数字）。
四、通过 iCloud 官网触发远程抹除后重新激活
该方式适用于主设备丢失、锁定或无法解锁场景，通过“查找”功能清除设备数据后强制退出账户，从而在初始设置流程中触发密码重置引导。
1、在另一台可正常使用的苹果设备上，打开“查找”App；或访问 iCloud.com/find 并使用您的 Apple 账户登录。
2、在设备列表中选中目标设备（如“我的 iPhone”）。
3、点击“抹掉此设备”，确认执行远程擦除操作。
4、设备被抹除后重启，进入初始设置界面，在 Apple ID 登录页点击“忘记密码？”。
5、系统将自动跳转至 iforgot.apple.com 页面，按网页流程完成密码重置。
五、启用账户恢复流程（无可用验证方式时）
当受信任电话号码停用、救援邮箱不可达且无受信任设备时，苹果提供账户恢复机制，需提交人工审核，期间账户处于只读锁定状态。
1、访问 iforgot.apple.com，输入 Apple 账户后选择“无法使用上述任一方式？”。
2、按提示填写一个当前可接收邮件的备用邮箱或手机号，用于接收恢复进度通知。
3、系统将要求您提供尽可能多的账户历史信息，例如：最近购买记录、设备型号、iCloud 备份时间等。
4、提交后，苹果将在3–7 个工作日内发送审核结果至您提供的联系方式，请勿重复提交以免延迟处理。
