Mac的“磁盘工具”不支持直接用.dmg镜像一键恢复分区，但可先挂载镜像为宗卷，再通过“恢复”功能将源宗卷完整复制到目标宗卷，实现等效镜像还原，操作前需确认源已挂载、目标被彻底清空。
Mac 的“磁盘工具”没有“一键恢复整个分区数据镜像”的全自动功能，但可以通过“恢复”功能将一个宗卷（即分区）完整复制到另一个宗卷，效果等同于用镜像还原分区。关键在于操作前明确源（镜像来源）和目标（被覆盖的分区），且目标分区会被彻底清空。
确认你的“镜像”是可直接使用的宗卷
“磁盘工具”的“恢复”功能不支持直接读取 .dmg 或 .sparseimage 等磁盘映像文件作为源——它要求源必须是一个已挂载、可见的宗卷（比如你从备份中恢复出来的可读分区，或外接硬盘上一个完整的系统分区）。如果你只有 .dmg 文件，请先双击挂载它，使其在边栏中显示为一个宗卷。
- 挂载后，在“磁盘工具”边栏中应能看到类似“Macintosh HD - 数据”或“Backup Volume”的条目（不是灰色的物理磁盘名）
- 若只看到物理磁盘（如“APPLE SSD AP0512M Media”），说明未挂载成功，需先双击 .dmg 文件
执行宗卷对宗卷恢复操作
这是最接近“一键恢复分区镜像”的流程，实际只需几步，但不可逆：
- 打开“磁盘工具”，选取“显示” > “显示所有设备”
- 在边栏中选中你要写入的目标宗卷（例如你准备恢复系统的那个空分区）
- 点按顶部工具栏的恢复按钮，或使用菜单“编辑” > “恢复”
- 在弹出窗口中，点击“恢复宗卷”右侧的下拉菜单，从中选择你已挂载的源宗卷（即你的镜像所在分区）
- 点按“恢复”，再点“完成”——系统会提示目标宗卷所有数据将被抹除，确认后即开始逐扇区复制
注意事项与常见问题
这个过程看似简单，但几个细节容易导致失败或误操作：
- 目标必须是宗卷，不是容器或物理磁盘：APFS 容器下的多个宗卷（如“Macintosh HD”和“Macintosh HD - 数据”）要分别恢复；不能选中整个容器来“一并恢复”
- 源与目标容量需匹配或源更小：若源宗卷总大小超过目标可用空间，恢复会失败，不会自动压缩或跳过
- 恢复后不自动重启或引导：即使你恢复的是系统分区，Mac 不会自动切换启动盘，需进“系统设置” > “通用” > “启动磁盘”手动选择，并可能需要输入密码解锁
- 时间较长，勿中断：尤其是百GB以上数据，恢复过程可能持续数十分钟，断电或强制退出会导致目标分区损坏
替代方案：真正用 .dmg 镜像恢复
如果你手头是标准的 .dmg 备份镜像（比如用“磁盘工具”创建的），想把它恢复到某一分区，正确路径是：
- 先确保目标分区已存在（可提前用“抹掉”新建一个 APFS 宗卷）
- 在“磁盘工具”中，选择左侧边栏的物理磁盘或目标宗卷所在的容器
- 点按顶部“恢复”按钮 → 在“恢复”窗口中，点击“映像”标签页 → 点击“图像”弹出菜单 → 选择你的 .dmg 文件
- 再在下方“宗卷”中选中目标宗卷 → 点“恢复”
这一步才是把磁盘映像真正“恢复到磁盘”，适用于 Time Machine 导出的 .dmg、或人工制作的系统镜像。
