code --list-extensions是唯一可靠、无需插件的导出方式，输出纯文本启用插件ID列表（如ms-python.python），适配所有平台和VSCode 1.80+版本，支持重定向保存为extensions.txt用于跨平台备份与批量安装。
code --list-extensions 是唯一可靠、无需额外插件的导出方式，直接输出纯文本 ID 列表，适配所有平台和 VSCode 版本（1.80+），不依赖网络、不读取禁用状态、不混淆工作区与用户级扩展。
导出插件列表必须用命令行，别碰图形界面
VSCode 界面里点开扩展面板（Ctrl+Shift+X），再手动复制粘贴，极易漏掉带空格或特殊字符的 ID，且无法区分启用/禁用状态。真正可复现的导出只有一条命令：code --list-extensions。它只返回已启用、用户级安装的扩展 ID，格式统一为 publisher.name（如 ms-python.python）。
要存档就加重定向：
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code --list-extensions > extensions.txt（Linux/macOS/PowerShell） -
code --list-extensions > extensions.txt（Windows CMD，注意路径权限）
生成的 extensions.txt 是纯文本，无 BOM、无注释、无版本号——干净，适合 Git 提交或跨平台传输。
想带版本号？加 --show-versions 但要注意兼容性
code --list-extensions --show-versions 会输出形如 ms-python.python@2024.12.1 的行，看起来更完整，但实际安装时 code --install-extension 不接受带 @ 版本号的参数，会报错 Extension 'xxx@yyy' not found.。
所以除非你后续自己写脚本做版本解析，否则别用这个参数。真需要版本控制，建议用 code --list-extensions 导出基础 ID，再配合 code --install-extension 的 --force 参数确保覆盖旧版，比硬锁版本更稳妥。
批量安装必须逐行执行 code --install-extension
VSCode 不支持 code --install-extension 一次传多个 ID，也不接受 -f 或 --batch 这类参数。任何“一键导入”都只是外壳脚本封装。
Linux/macOS 推荐用：
while read extension; do code --install-extension "$extension" done < extensions.txt
PowerShell 推荐用：
Get-Content extensions.txt | ForEach-Object { code --install-extension $_ }
关键点：
- 不要用
xargs -I {} code --install-extension {}，遇到含空格的 publisher 名会崩（比如bradlc.vscode-tailwindcss没问题，但某些自定义 ID 可能含空格） - 每行执行一次，失败不中断后续；若某插件安装失败（如网络超时、ID 不存在），日志会明确报出
Extension 'xxx' not found，方便排查 - 安装过程不自动重启 VSCode，装完需手动重开或执行
code --reload
settings.json 和插件列表要分开处理
很多人误以为导出插件就等于导出环境，其实 settings.json 里可能藏着绝对路径（比如 "python.defaultInterpreterPath": "/home/user/.pyenv/versions/3.11.5/bin/python"），直接复制到新机器会导致 Python 扩展失效。
迁移前务必检查并清理这些字段：
- 删掉或注释掉所有以
/、C:\开头的路径配置项 - 禁用依赖登录态的插件（如 GitHub Copilot、Tabnine），它们的 token 不会随插件一起导出
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keybindings.json和snippets/文件夹也要一并备份，但它们不参与插件列表导出流程
最易被忽略的是：插件安装后不会自动启用——如果原机器上某个插件被手动禁用过，code --list-extensions 根本不会列出它，所以你的备份永远只包含“当前启用”的那一部分。需要完整还原，得先在源机器上全选启用再导出。
