全屏背景视频需用position:fixed+object-fit:cover实现真正全屏，必须加muted、autoplay、loop、playsinline四属性绕过静音拦截，优先选用H.264编码MP4并设poster防闪白。
全屏背景视频在现代网页中很常见，但直接用 <video> 标签拉满宽高，往往卡顿、错位、不自动播放，甚至被浏览器静音拦截——根本原因不是写法不对，而是没绕过浏览器的自动播放策略和视口适配逻辑。
怎么让 <video> 真正铺满整个视口且不滚动
关键不是靠 width: 100vw; height: 100vh，而是用 object-fit: cover + 绝对定位 + z-index 层级控制：
- 把
<video>放在<body>最外层，设为position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; z-index: -1; - 必须加
object-fit: cover;，否则视频会拉伸变形或留黑边 - 避免用
min-height: 100vh，它会在内容超长时导致视频只覆盖首屏，而非“始终全屏” - 父容器不要设
overflow: hidden，否则 iOS Safari 可能截断视频渲染
为什么加了 autoplay 还不播放？
Chrome、Safari、Edge 现在默认禁止无用户交互的音频自动播放，哪怕视频是静音的，也得显式声明 muted 和 playsinline（尤其 iOS）：
- 必须同时带
autoplay、muted、loop、playsinline四个属性 -
preload="auto"有助于提前加载，但对移动端效果有限；preload="metadata"更稳妥 - 如果页面加载后才动态插入
<video>，需调用.play()并捕获 Promise rejection（比如用户未交互就触发播放）
MP4 格式选 H.264 还是 H.265？
H.265（HEVC）压缩率高，但兼容性差：Safari 11+ 支持，Chrome 不支持（截至 119），Firefox 完全不支持。生产环境应优先用 H.264 baseline profile：
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- 用 FFmpeg 转码命令：
ffmpeg -i input.mp4 -vcodec libx264 -profile:v baseline -level 3.0 -acodec aac -ar 44100 -b:a 128k -vf "scale=-2:720" output.mp4 - 分辨率别超过 1280×720，太大文件体积陡增，首帧加载慢，低端机解码卡顿
- 别省略音频轨（即使静音），某些 Android 浏览器会因缺失音频拒绝 autoplay
如何优雅降级到背景图？
不能只靠 <video> 的 <source> fallback，因为不支持 <video> 的老浏览器（如 IE11）会直接忽略整个标签。要用 CSS 媒体查询 + @supports 配合：
- 先设一个
background-image作为兜底 - 再用
@supports (object-fit: cover)把 video 层叠上去，并设background: none覆盖掉图片 - 更保险的做法：JS 检测
HTMLMediaElement是否支持canPlayType('video/mp4')，再决定是否插入<video>
最常被忽略的一点：视频首帧加载完成前，页面会闪白或闪黑。务必加 poster 属性指向一张与视频第一帧一致的 JPG，且尺寸匹配视口比例——否则 poster 也会被 object-fit: cover 裁切错位。
