VSCode插件市场连不上主因是代理配置不当：应设HTTP_PROXY/HTTPS_PROXY环境变量（非VSCODE_PROXY_SUPPORT），且需确保启动方式继承变量、协议头正确、代理服务运行正常。
VSCode 插件市场连不上，不是你网络有问题，大概率是 VSCode 默认走系统代理但没配好，或者被本地防火墙/公司网络策略拦截了——直接改环境变量比折腾代理配置更稳。
为什么设置 VSCODE_PROXY_SUPPORT 没用？
这个环境变量根本不存在，VSCode 官方不认它。网上很多教程抄来抄去，误把 Electron 或其他工具的变量名套到 VSCode 上。真正起作用的是系统级代理环境变量，VSCode 启动时会读取它们：
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HTTP_PROXY和HTTPS_PROXY（区分大小写，Linux/macOS 下必须全大写） -
NO_PROXY用于跳过本地地址，比如localhost,127.0.0.1,.internal - Windows 用户注意：
http_proxy小写也能生效，但建议统一用大写避免兼容问题
VSCode 启动方式决定环境变量是否生效
在终端里用 code 命令启动 VSCode，它会继承当前 shell 的环境变量；但如果你是双击图标或从开始菜单启动，它通常不加载 shell 配置（比如 ~/.zshrc 或 ~/.bash_profile），变量就失效了。
- macOS：把
export HTTPS_PROXY=https://127.0.0.1:7890加到~/.zprofile（不是.zshrc），然后运行code --new-window测试 - Windows：在「系统属性 → 高级 → 环境变量」里添加系统变量，重启资源管理器或重装 VSCode 启动器
- Linux（GNOME）：在
~/.profile中设置，然后注销再登录，或用env | grep -i proxy确认是否加载
代理地址填错导致“连接超时”而非“连接拒绝”
VSCode 插件市场请求走的是 HTTPS，所以 HTTPS_PROXY 必须明确指定 https:// 或 http:// 协议头。只写 127.0.0.1:7890 会导致请求卡住，表现为“正在加载扩展”或控制台报 ERR_CONNECTION_TIMED_OUT。
- Clash、Sing-Box 等工具默认监听
127.0.0.1:7890（HTTP 代理端口），填http://127.0.0.1:7890即可 - 如果代理只开 SOCKS5（如
127.0.0.1:1080），VSCode 不原生支持，必须用privoxy或cntlm转成 HTTP 代理 - 检查代理是否真在运行：
curl -x http://127.0.0.1:7890 https://marketplace.visualstudio.com应返回 HTML 内容
代理配置本身没问题，但 VSCode 的扩展主机（Extension Host）进程有时会缓存旧的网络设置，关掉所有 VSCode 窗口后，手动杀掉残留进程（killall -9 code 或任务管理器结束 Code Helper）再重试，比反复重启更有效。
