Windows 11 C盘空间不足、运行变慢可按五步解决：一、用cleanmgr深度清理临时文件及旧系统；二、开启存储感知并立即运行；三、手动清空%temp%、C:\Windows\Temp和prefetch；四、通过设置删除Windows.old；五、禁用休眠释放hiberfil.sys空间。

如果您发现 Windows 11 系统运行变慢、C 盘空间持续告急，很可能是大量磁盘垃圾文件长期累积所致。这些文件包括临时缓存、系统更新残留、缩略图、内存转储及旧版系统备份等，虽非关键系统组件，但可占用数 GB 至数十 GB 空间。以下是解决此问题的步骤：

一、调用系统内置磁盘清理工具执行深度扫描

该工具直接调用 NTFS 底层清理引擎，可访问缩略图缓存、传递优化文件、DirectX 着色器缓存、系统错误内存转储等常规路径外的区域，并支持管理员权限下的系统文件清理，是释放数 GB 至数十 GB 空间的最有效手段。

1、按下 Win + R 打开“运行”对话框。

2、输入 cleanmgr 并按回车键。

3、在驱动器列表中选择 C:，点击“确定”启动初始扫描。

4、扫描完成后，在文件类型列表中勾选临时文件、缩略图、传递优化文件、系统错误内存转储文件。

5、点击“清理系统文件”按钮（需管理员权限），再次选择 C 盘进行二次扫描。

6、新扫描结果中，重点勾选以前的 Windows 安装和Windows 更新清理——这两项通常可释放 5GB 至 30GB 空间。

7、确认后点击“确定”，并在弹出窗口中选择“删除文件”执行清理。

二、启用并立即运行存储感知强制清理流程

存储感知不仅支持周期性自动清理，其“立即运行”机制还可绕过默认保留策略，对临时文件夹、回收站及下载目录执行即时、无延迟的强制清除，尤其适用于临时文件堆积严重但未达自动触发阈值的场景。

1、按下 Win + I 打开“设置”应用。

2、点击左侧“系统”，再选择右侧“存储”选项。

3、将“存储感知”开关切换为开启状态。

4、点击“配置存储感知或立即运行”，在弹出界面中将临时文件自动清理时间设为 1 天，回收站保留期限设为 0 天（即立即清空）。

5、勾选“下载”文件夹的自动清理选项，并点击“立即运行存储感知”触发即时扫描与删除。

三、手动清空三大核心系统临时路径

部分应用程序与系统服务生成的临时文件不会被磁盘清理工具纳入扫描范围，直接访问物理路径可确保清除隐藏占用；这些目录结构稳定、内容可重建，删除操作安全可靠。

1、按下 Win + R，输入 %temp% 并回车，打开当前用户的临时文件夹。

2、按 Ctrl + A 全选所有内容，按 Shift + Delete 永久删除（跳过回收站）；对提示“文件正在使用中”的条目，直接跳过。

3、再次按下 Win + R，输入 C:\Windows\Temp 并回车，进入系统级临时文件夹。

4、以管理员身份运行文件资源管理器（右键开始菜单 → “文件资源管理器（管理员）”），导航至该路径，全选并永久删除。

5、再次按下 Win + R，输入 prefetch 并回车，打开预取文件夹，全选并永久删除其中内容。

四、通过设置界面精准定位并删除 Windows.old 文件夹

Windows.old 是系统升级后遗留的完整旧系统副本，包含原系统全部文件与注册表快照，通常占用 10–30 GB 空间，且在“存储”设置中明确标注尺寸，支持一键识别与移除，无需第三方工具介入。

1、按下 Win + I 打开“设置”。

2、进入“系统” → “存储”页面。

3、等待 C 盘分析完成后，点击“临时文件”分类。

4、在列表中查找名称为以前的 Windows 安装的条目（显示大小通常 ≥10 GB）。

5、勾选该项，点击“删除文件”按钮执行清理。

五、禁用休眠功能以彻底移除 hiberfil.sys 文件

休眠功能会在 C 盘根目录生成名为 hiberfil.sys 的隐藏系统文件，其大小通常等于物理内存容量（如 16GB 内存对应约 16GB 文件），长期不用休眠时可安全禁用，从而释放等量磁盘空间。

1、以管理员身份运行命令提示符（右键开始菜单 → “终端（管理员）”）。

2、输入命令：powercfg /h off 并按回车执行。

3、系统将立即禁用休眠并自动删除 hiberfil.sys 文件。