可通过五种方法查看Windows 11系统连续运行时长：一、任务管理器性能页CPU项下“正常运行时间”；二、PowerShell执行(Get-Date)-(Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime；三、cmd中systeminfo|find"系统启动时间"；四、事件查看器筛选ID 6005事件；五、网络连接状态中“持续时间”字段。

如果您需要确认 Windows 11 系统自最近一次启动以来已连续运行多久，则可通过系统内置的多种实时监控机制获取精确时长。以下是五种独立且互为验证的查看方法：

一、通过任务管理器查看正常运行时间

任务管理器直接读取内核级 uptime 计数器，显示自最近一次完整启动起的连续运行时长，数值以天、小时、分钟、秒格式呈现，仅在重启或关机后重置，无需人工换算。

1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，打开任务管理器。

2、点击顶部的 “性能”选项卡。

3、在左侧列表中点击 “CPU”。

4、向下滚动至右侧底部区域，查找标有 “正常运行时间” 的字段，其值形如“3天 14小时 22分钟 05秒”。

二、使用PowerShell命令获取精确运行时长

PowerShell 调用 WMI 接口获取系统底层 LastBootUpTime 属性，并与当前时间自动计算差值，输出结构化时间跨度对象，精度达秒级，单位自动拆分，避免手动推算误差。

1、按下 Win + X 键，在弹出菜单中选择 “终端(管理员)” 或 “Windows PowerShell(管理员)”。

2、在终端窗口中粘贴并执行以下命令：(Get-Date) - (Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime。

3、回车后立即显示类似 “3 天 14 小时 22 分钟 5 秒” 的完整运行时长。

三、通过命令提示符查询系统启动时间

systeminfo 命令从操作系统信息数据库中提取原始启动时间戳，返回精确到秒的日期与时间格式，用户可据此与当前时间（2026年4月4日13时43分）比对，手动推算运行时长。

1、按下 Win + R 键打开“运行”对话框。

2、输入 cmd 并按回车，启动命令提示符。

3、输入以下命令并回车：systeminfo | find "系统启动时间"。

4、输出结果中将明确显示 “系统启动时间: YYYY/MM/DD, HH:MM:SS”，该时间点即为本次连续运行的起始时刻。

四、利用事件查看器追溯开机事件ID 6005

事件查看器记录内核级日志，事件 ID 6005 对应“事件日志服务已启动”，标志着系统完成初始化并进入可用状态，是验证开机时间最权威的技术依据。

1、按下 Win + R 键，输入 eventvwr.msc 并按回车，启动事件查看器。

2、在左侧导航窗格中，依次展开 Windows 日志 → 系统。

3、在右侧操作面板中，点击 “筛选当前日志”。

4、在弹出窗口的 “包括事件ID” 文本框中输入 6005，其他字段保持为空。

5、点击确定，日志列表将仅显示所有开机事件，每条记录的 “日期和时间” 即为对应启动时刻。

五、使用网络适配器状态间接判断运行时间

若自开机后未重置过网络连接，网卡的“持续时间”字段即等同于系统连续运行时间，适用于快速估算场景，但该值在禁用/启用网络适配器后会被清零。

1、按下 Win + R 键，输入 control 并按回车，进入控制面板。

2、依次进入 “网络和 Internet” → “网络和共享中心” → “更改适配器设置”。

3、双击当前启用的网络连接（如 WLAN 或 以太网）。

4、在弹出的状态窗口中，查看 “持续时间” 字段所显示的时间值。