需更换高带宽认证线缆、在Windows高级显示设置中选择144Hz、通过显卡控制面板强制添加自定义时序、启用Windows 11动态刷新率（DRR）、或使用显示器OSD菜单锁定刷新率。

如果您已连接144Hz显示器，但系统未启用高刷模式，则可能是由于接口带宽不足、EDID识别异常或显卡驱动未正确加载高刷时序。以下是开启144Hz电竞模式的多种方法：

一、检查并更换高带宽视频连接线缆

刷新率上限由物理链路决定，HDMI 1.4或非标DP线无法承载144Hz@1440p所需带宽，将导致系统默认锁定60Hz且不提示原因。必须使用符合协议版本的认证线缆，并确保接口匹配。

1、查看显示器机身输入端口标识，确认是否为DisplayPort 1.2及以上或HDMI 2.0及以上；若标注“HDMI 1.4”或无明确版本，则不可用于144Hz@1440p。

2、检查当前线缆外皮印字，若仅标有“High Speed HDMI”而无“Premium”或“Ultra High Speed”字样，实际为HDMI 1.4规格，需立即更换。

3、优先拔下HDMI线，改用原装DisplayPort 1.4认证线缆连接显卡与显示器，确保两端插紧、锁扣到位，线长不超过2米。

4、完成更换后重启电脑，重新进入显示设置，验证144Hz是否出现在刷新率列表中。

二、通过Windows系统高级显示设置启用144Hz

该方式依赖系统完整读取显示器EDID数据，在线缆与硬件兼容前提下可直接调用显示器预设的144Hz时序，操作安全且无需第三方工具。

1、按下Win + I快捷键打开“设置”应用。

2、点击左侧“系统”，再点击右侧“显示”选项。

3、向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”链接。

4、在“高级显示”页面顶部，从下拉列表中手动选择目标显示器（多屏时务必确认设备名称匹配）。

5、在“选择刷新率”下拉菜单中查找并点击144 Hz选项。

6、屏幕短暂黑屏后弹出提示框，若画面稳定无闪烁、撕裂或偏色，立即点击“保留更改”；若异常，等待15秒将自动回退。

三、通过显卡控制面板强制添加144Hz自定义模式

当系统设置中未列出144Hz时，显卡控制面板可通过DDC/CI协议绕过Windows EDID解析限制，直接向显示器发送定制时序信号，适用于DP接口及部分固件较旧的LG、AOC等品牌机型。

1、右键桌面空白处，打开NVIDIA 控制面板（NVIDIA显卡）、AMD Radeon 设置（AMD显卡）或Intel Arc Control（Intel Arc显卡）。

2、在NVIDIA控制面板中，左侧导航至“显示→ 更改分辨率”；在AMD Radeon中，进入“显示器→ 刷新率”；在Intel Arc Control中，进入“显示→ 自定义分辨率”。

3、在分辨率设置区域，查找刷新率下拉框或点击“创建自定义分辨率”按钮。

4、输入显示器原生分辨率（如1920×1080或2560×1440），在刷新率字段中手动输入144，勾选“启用此分辨率”或“保存并测试”选项。

5、点击“测试”，等待屏幕稳定输出；若出现异常闪烁，15秒内点击“还原”即可恢复原设置。

四、启用Windows 11动态刷新率（DRR）触发高刷选项

动态刷新率（DRR）是Windows 11内置机制，专为支持VRR的显示器设计，可在检测到交互活跃状态时主动协商更高刷新率档位，有助于唤醒被系统屏蔽的144Hz选项，前提是显示器最低支持刷新率≥120Hz且已启用FreeSync Premium或G-Sync Compatible。

1、进入“设置” > “系统” > “显示” > “高级显示”。

2、向下滚动至“刷新率”区域下方，找到“使用动态刷新率”开关。

3、将开关切换为“开”，系统将尝试与显示器握手并启用DRR。

4、再次展开“选择刷新率”下拉菜单，144 Hz选项可能随之出现；若仍不可见，请返回执行方法一或三。

五、通过OSD菜单锁定输入信号刷新率

部分LG、ASUS、MSI等品牌电竞显示器配备物理功能键与深度OSD菜单，可绕过系统层直接向面板控制器写入固定刷新率指令，避免因EDID误读或驱动临时失效导致的降频。

1、长按显示器正面Joystick键（或“Menu”键）进入OSD主菜单。

2、依次进入“画面设置→ 高级设置→ 刷新率”或“System→ Display Mode”路径（依型号略有差异）。

3、查看当前显示的输入信号实际帧率，若低于144Hz，选择“手动设定”或“Lock to 144Hz”选项。

4、保存设置并退出OSD，此时即使Windows显示设置中未选中144Hz，显示器仍将维持该帧率输出。