Windows 11卡顿时可通过合理设置虚拟内存提升性能：一、通过设置应用或运行命令systempropertiesadvanced进入高级系统设置；二、取消自动管理后手动设定初始大小（物理内存1–1.5倍）和最大值（2–2.5倍）；三、可将页面文件迁移至非系统盘以缓解C盘压力。

如果您发现Windows 11运行卡顿、程序响应迟缓或频繁出现“内存不足”提示，则可能是物理内存已趋饱和，系统依赖虚拟内存（页面文件）进行补充。合理设置虚拟内存可缓解交换压力、减少磁盘抖动并提升多任务稳定性。以下是具体操作步骤：

一、通过系统设置应用进入虚拟内存配置

该路径依托Windows 11现代UI设置结构，不依赖桌面图标，适用于任务栏被精简或“此电脑”右键功能受限的环境，确保在标准安装下稳定触发高级系统设置。

1、按下Win + I组合键，打开“设置”应用。

2、在左侧导航栏点击“系统”，右侧页面向下滚动，找到并点击“关于”。

3、在“关于”页面中，于“相关链接”区域点击“高级系统设置”。

4、在弹出的“系统属性”窗口中，切换到“高级”选项卡，点击“性能”区域右侧的“设置”按钮。

5、在“性能选项”窗口中，再次切换至“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域下方的“更改”按钮。

二、通过运行命令直达虚拟内存设置界面

该方式绕过图形化导航层级，通过内置命令直接调起系统属性高级选项卡，适合快捷操作或桌面右键功能被策略禁用的环境，可确保稳定进入配置入口。

1、按下Win + R组合键，打开“运行”对话框。

2、输入systempropertiesadvanced并按回车键。

3、系统将直接打开“系统属性”窗口，且默认定位在“高级”选项卡。

4、点击“性能”区域的“设置”按钮。

5、在“性能选项”窗口中，切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。

三、手动设定虚拟内存初始大小与最大值

取消系统自动管理后，需为指定驱动器（通常为C盘）设定静态分页文件范围，以避免频繁动态扩展带来的性能损耗和磁盘碎片，同时防止因数值过大导致SSD寿命缩短或空间挤占。

1、在“虚拟内存”窗口中，取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。

2、在驱动器列表中选择系统所在分区（通常为C:），然后选中“自定义大小”。

3、在“初始大小(MB)”栏输入物理内存容量的1倍至1.5倍数值（例如16GB内存对应16384或24576）；在“最大值(MB)”栏输入物理内存容量的2至2.5倍数值（如32768或40960）。

4、点击“设置”按钮保存该驱动器配置。

5、依次点击“确定”关闭各层级窗口，系统将提示重启生效，请保存当前工作后重启计算机。

四、将虚拟内存迁移至非系统盘以降低C盘压力

当系统盘为容量受限的NVMe SSD（如256GB）且长期磁盘使用率高于80%时，将页面文件移至读写寿命更长、空间更充裕的独立NTFS分区，可显著缓解主盘I/O瓶颈并延长其使用寿命。

1、按前述任一方法完成至“虚拟内存”更改窗口，并已取消自动管理。

2、在驱动器列表中选中C:盘，然后选择“无分页文件”，点击“设置”确认移除。

3、选中目标非系统盘（如D:或E:），确保其剩余空间≥30GB且为NTFS格式。

4、选中该驱动器，勾选“自定义大小”，按推荐比例填入初始大小与最大值。

5、点击“设置”，再依次点击“确定”，保存配置并重启生效。