macOS用户可使用“网络实用工具”或终端执行Ping与traceroute测试：Ping验证连通性及延迟，traceroute定位路径中断节点；终端命令支持参数定制与IPv6测试。

如果您需要检测 macOS 设备与目标主机之间的网络连通性或诊断路径延迟问题，则可以使用系统内置的“网络实用工具”执行 Ping 测试与 traceroute（路由追踪）。以下是具体操作步骤：

一、启动网络实用工具并选择 Ping 功能

“网络实用工具”是 macOS 自带的网络诊断应用，其中 Ping 功能用于发送 ICMP 请求包并接收响应，以验证目标地址是否可达及往返时延情况。

1、点击屏幕左上角的“访达”，在侧边栏中选择“应用程序”。

2、在应用程序文件夹中找到并双击打开“网络实用工具”。

3、在顶部标签栏中点击“Ping”选项卡。

4、在“输入主机名或 IP 地址”文本框中输入目标地址，例如 8.8.8.8 或 google.com。

5、确认“数据包数量”设置为默认值（通常为 10），如需调整可手动修改。

6、点击右下角的“Ping”按钮开始测试。

二、查看并解读 Ping 结果

Ping 执行后会输出每条请求的响应时间、TTL 值及最终统计摘要，可用于判断丢包率、平均延迟和连接稳定性。

1、观察输出区域中每一行是否显示类似 64 bytes from 8.8.8.8: icmp_seq=0 ttl=117 time=12.4 ms 的成功响应。

2、若出现 Request timeout 或 Host unreachable 字样，表示对应请求未收到响应。

3、滚动至输出末尾，检查统计行中 “0% packet loss” 是否成立；若数值大于 0%，说明存在丢包现象。

4、注意 “round-trip min/avg/max/stddev” 后的毫秒数值，其中 avg 值低于 50 ms 通常表示网络质量良好。

三、切换至 Traceroute 标签执行路由追踪

Traceroute 功能通过递增 TTL 值探测数据包经过的每一跳路由器，帮助识别网络中断或高延迟发生的具体节点位置。

1、在“网络实用工具”窗口顶部标签栏中点击“Traceroute”。

2、于“主机”输入框中键入目标域名或 IP 地址，例如 cloudflare.com。

3、保持“最大跳数”为默认值（通常为 64），该值限制探测路径的最大中间设备数量。

4、点击“追踪”按钮启动路径分析。

四、分析 Traceroute 输出结果

每行代表一个跃点（hop），包含序号、三次探测的往返时间以及对应路由器的主机名与 IP 地址；星号（*）表示该跳未返回响应。

1、首列数字为跃点编号，从 1 开始递增，表示离本机最近的第一台路由器。

2、后续三组时间值分别对应三次 ICMP 探测的延迟，单位为毫秒；若某列为 *，说明该跳未响应或防火墙屏蔽了 ICMP。

3、末尾的主机名与 IP 若显示为 192.168.1.1 或私有地址段，表明该设备属于本地网络环境。

4、当某跳之后所有后续跃点均显示星号且无法到达目标，可初步判定故障点位于该跳设备或其上游链路。

五、使用终端命令替代图形界面操作

对于高级用户或自动化需求，可通过 Terminal 直接调用系统级 ping 和 traceroute 命令，获得更完整参数控制与原始输出格式。

1、打开“访达” → “应用程序” → “实用工具” → 双击“终端”。

2、输入命令 ping -c 5 1.1.1.1 并回车，执行 5 次 ICMP 请求。

3、输入命令 traceroute github.com 并回车，启动标准路由追踪。

4、如需使用 IPv6 协议进行测试，运行 ping6 -c 3 fe80::1%lo0 或 traceroute6 ipv6.google.com。

5、按 Control + C 组合键可随时中断正在运行的 ping 或 traceroute 进程。