@installed 可快速筛选已安装插件（不含禁用项）；code --list-extensions 可导出插件ID列表用于备份迁移；批量安装时建议加 -v 参数避免静默失败。
用 @installed 快速筛出已安装插件
VS Code 的扩展面板默认显示推荐和热门插件，但真正装了哪些，得主动筛选。最直接有效的方式就是在扩展搜索框里输入 @installed —— 这不是关键词，而是一个内置过滤指令，VS Code 会立刻只展示当前已安装的插件（不含禁用状态的）。
- 输入后列表实时刷新，无需回车或点击按钮
- 禁用的插件不会出现在
@installed结果里；如需查看含禁用项的完整列表，改用命令面板执行Extensions: Show Installed Extensions - 如果搜不到任何结果，说明你没装过任何插件，或者 VS Code 正在加载中（可等几秒再试）
命令行导出插件列表：备份和迁移的关键一步
图形界面适合浏览，但要备份、同步或批量重装，必须靠命令行。VS Code 提供了稳定可靠的 code --list-extensions 命令，它输出的是插件 ID（如 ms-python.python），这是跨平台、跨版本唯一可靠的标识符。
- 导出到文件：
code --list-extensions > extensions.txt，生成纯文本，便于 Git 提交或发给同事 - 注意：该命令依赖系统 PATH 中的
code可执行文件；若提示“command not found”，需先在 VS Code 中运行Shell Command: Install 'code' command in PATH（通过Ctrl+Shift+P调出） - Mac 用户如果用 zsh，可能需要重启终端才能识别新加入的
code命令
批量安装插件时，别跳过错误处理
从 extensions.txt 批量恢复插件看似简单，但网络波动、插件下架、权限问题都可能导致部分安装失败，而默认行为是静默跳过——你以为全装好了，其实漏了关键插件。
- Linux/macOS 推荐加
-v参数观察过程：while read ext; do code --install-extension "$ext" -v; done - Windows PowerShell 中，
foreach默认不捕获错误；建议加上-ErrorAction Continue并检查输出中的Failed字样 - 某些插件（如依赖特定 Node.js 版本的）可能在新机器上安装成功但无法激活，此时要留意 VS Code 状态栏右下角的黄色警告图标
插件太多？用 Developer: Show Running Extensions 查真实负载
已安装 ≠ 正在运行。有些插件默认启用但实际未被触发，有些却在后台持续监听文件变化、占用 CPU。仅看 @installed 列表，根本看不出谁在拖慢编辑器。
- 运行
Developer: Show Running Extensions（通过Ctrl+Shift+P输入调出），会列出当前活跃的扩展及其激活时间、CPU 占用、内存使用等 - 特别注意那些 “Activated by: *” 显示为通配符的插件，它们往往在全局监听，比如
esbenp.prettier-vscode或redhat.vscode-yaml - 如果某个插件长期显示 “Activating…” 却无响应，大概率是初始化卡死，可尝试禁用后重启 VS Code
code --list-extensions 输出为准，别信截图或手动抄录。 
