QQ邮箱添加联系人有五种方式：一、网页版手动添加；二、从往来邮件自动提取；三、手机App新建；四、批量导入CSV/vCard文件或第三方平台；五、同步手机本地通讯录。
如果您希望在QQ邮箱中建立常用联系人列表以便快速发信或管理人脉，则需将目标人员信息录入通讯录。以下是多种可行的添加方式，适用于网页端与手机App不同场景：
一、网页版手动添加单个联系人
该方法适用于已知联系人姓名及邮箱地址的情况，直接在QQ邮箱网页界面新建条目，无需依赖第三方账户或同步机制。
1、打开浏览器，访问QQ邮箱官网，使用账号密码登录。
2、登录后，在页面左侧导航栏点击通讯录。
3、在通讯录页面右上角，点击加号（+）按钮，选择“添加联系人”。
4、在弹出的新建窗口中，填写姓名和邮箱地址（必填），可选填手机号、公司、职位等信息。
5、确认无误后，点击右上角保存按钮。
二、通过邮件往来自动提取添加
当您已与对方收发过邮件，系统可从历史邮件头中识别发件人/收件人信息，一键导入为联系人，避免重复输入。
1、进入QQ邮箱网页版，打开收件箱或发件箱，找到与目标联系人的任意一封往来邮件。
2、点击该邮件进入详情页，在发件人或收件人邮箱地址右侧，出现“添加联系人”按钮。
3、点击该按钮，系统自动填充姓名（若邮件含署名）和邮箱地址。
4、如需补充信息，可在弹窗中编辑，完成后点击保存。
三、手机QQ邮箱App添加联系人
该方式适配移动端操作习惯，界面简洁，支持快速录入基础字段，适合外出临时添加。
1、在手机上打开QQ邮箱App，确保已登录目标账户。
2、底部导航栏点击通讯录图标。
通过本地 MCP 桥接程序将 QQ 邮箱接入 Codex，配置所需的.env凭证信息、注册 MCP 服务端，并完成收件箱读取与邮件发送的全流程测试。适用场景：用户需要将 QQ 邮箱连接至 Codex、让 Codex 读取 / 发送 QQ 邮件、安装 / 修复qq_mail MCP 服务端，或是在 Windows 系统上排查 IMAP/SMTP 配置故障时，执行以上操作。
3、在通讯录页面右上角，点击“新建联系人”图标（人形+号）。
4、输入联系人姓名与邮箱地址，其他字段可留空。
5、点击右上角完成，即刻保存至云端通讯录。
四、批量导入已有联系人数据
适用于拥有本地CSV文件、vCard（.vcf）文件或从其他邮箱导出的联系人列表，一次性载入多个条目。
1、登录QQ邮箱网页版，进入通讯录页面。
2、点击右上角“导入联系人”按钮。
3、选择文件来源：支持上传.csv 或 .vcf 格式文件，或从微信、Outlook、Gmail等平台授权导入。
4、上传后，系统自动解析字段并映射至QQ邮箱通讯录标准格式。
5、核对预览列表，勾选确认导入项，点击确定导入。
五、同步手机本地通讯录
此方式将设备中已存的所有联系人（含非QQ邮箱用户）整体迁移至QQ邮箱服务器，实现跨端统一管理。
1、在手机系统设置中，进入账户与同步或邮件/账户设置项。
2、找到已添加的QQ邮箱账户，点击进入账户详情页。
3、开启通讯录同步开关，系统提示时选择“保留并合并”以防止覆盖本地数据。
4、返回QQ邮箱App，进入设置 → 账户 → 通讯录同步 → 立即同步触发强制刷新。
5、同步完成后，网页版通讯录“全部”分组中即可查看新增联系人。
