Mac可通过系统设置或终端命令实现定时关机：一、系统设置中“电池/节能器→调度”设定重复关机；二、终端用sudo pmset repeat shutdown设周期关机；三、sudo shutdown -h +N设单次关机；四、pmset -g sched查看计划；五、需登录未锁屏、接电源，否则可能失效。

如果您希望Mac在特定时间自动关闭，避免忘记手动关机造成电力浪费或设备持续运行，可通过系统内置的节能调度功能或终端命令实现。以下是解决此问题的步骤：

一、通过系统设置安排定时关机

利用“系统设置”中的“电池”（笔记本）或“节能器”（台式机）图形界面，可直观设定每日或按周重复的关机时间，无需命令行操作，适合大多数用户。

1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。

2、在设置窗口左侧边栏中，找到并点击“电池”（若为MacBook）或“节能器”（若为iMac等台式机型）。

3、向右滚动至窗口底部，点击右下角的“调度”按钮。

4、勾选“设定以下日期的睡眠或关机”，在时间栏输入期望关机时刻（如23:00），并在下方选择重复周期（例如“每天”或“仅工作日”）。

5、在“操作”下拉菜单中，选择“关机”（注意：部分系统版本显示为“睡眠、重新启动或关机”，需手动选取“关机”选项）。

6、确认设置后点击“好”，系统将保存调度；请确保Mac已登录且未处于锁屏状态，否则关机任务可能无法执行。

二、使用终端命令配置重复性定时关机

通过终端调用pmset命令可绕过图形界面限制，支持独立设定关机动作、指定具体星期缩写，并实现更精确的时间控制。

1、打开“应用程序” → “实用工具” → “终端”，或使用聚焦搜索（Command + 空格）输入“终端”并回车启动。

2、输入以下命令以设定每天晚上10点关机（示例）：
sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 22:00:00

3、按下回车后，系统提示输入管理员密码；输入时无字符显示，属正常安全机制，请准确输入后按回车。

4、若需仅在工作日执行，将MTWRFSU替换为MTWRF；若需同时设定开机与关机，可追加wakeorpoweron参数，但本方案仅专注关机需求。

5、该命令注册后将持续生效，直至被显式取消；关机动作将在指定时间强制执行，无论当前是否有未保存文档。

三、使用终端命令设置单次定时关机

适用于临时性场景，例如会议结束后30分钟自动关机，不涉及周期性调度，执行后不会持续生效，灵活性高。

1、打开终端应用。

2、输入以下命令表示30分钟后关机：
sudo shutdown -h +30

3、系统将提示输入管理员密码，正确输入后命令立即注册进系统计时器。

4、若中途决定取消该计划，可在终端中输入：
sudo shutdown -c

5、该命令仅影响本次设定，不影响已存在的pmset重复任务；+30单位为分钟，可替换为任意整数（如+120表示2小时后）。

四、查看与验证当前关机计划

在完成任一设置后，可通过终端指令确认关机任务是否已成功注册，避免因误操作导致计划未生效。

1、在终端中输入命令：
pmset -g sched

2、系统将列出所有已安排的电源事件，包括唤醒、关机、睡眠等；若输出中包含shutdown条目，则表明关机计划已激活。

3、检查时间字段是否与预期一致，特别注意时区是否为本地时间（系统默认使用系统时区）。

4、若发现错误条目，可执行sudo pmset repeat cancel清除全部重复任务，再重新配置。

五、注意事项与限制条件

Mac定时关机功能依赖于系统底层电源管理机制，部分硬件或系统状态会直接影响任务执行可靠性。

1、定时关机要求Mac处于已登录且未锁屏状态；若用户已登出或屏幕锁定超时进入休眠，关机任务将跳过执行。

2、台式机型需保持连接电源适配器；笔记本在仅使用电池供电时，部分关机调度可能被系统抑制以保护剩余电量。

3、“节能器”或“电池”面板中设定的关机时间，实际触发的是系统级关机流程，不会等待应用程序主动退出，可能导致未保存数据丢失。

4、macOS Sequoia及更新版本中，“调度”按钮位置可能位于“电池”或“节能器”设置页底部右侧，若未找到请确认系统语言为简体中文且界面未被缩放遮挡。