Mac可通过系统设置启用“朗读所选内容”功能，支持快捷键触发、应用内菜单调用、语音参数调节、旁白辅助及创建个人声音五种方式实现文本朗读。

如果您希望 Mac 将屏幕上选中的文字自动朗读出来，这依赖于系统内置的“语音”辅助功能。以下是启用并使用该功能的具体步骤：

一、通过系统设置启用朗读所选内容

此方法开启全局快捷键支持，使任意文本在被选中后可一键触发朗读，无需进入特定应用内部菜单。

1、点击屏幕左上角苹果图标，选择“系统设置”。

2、在左侧边栏滚动并点击“辅助功能”。

3、在右侧列表中找到并点击“语音”。

4、勾选“朗读所选内容”复选框。

5、点击“设置按键”，将快捷键设为Option + Esc（或自定义其他组合）。

二、在应用程序内直接调用朗读命令

部分原生 macOS 应用（如“信息”“脚本编辑器”“文本编辑”）内置了“编辑→语音→开始朗读”路径，不依赖全局设置即可立即使用。

1、打开目标应用（例如“信息”或“文本编辑”）。

2、选中需要朗读的文本段落。

3、点击顶部菜单栏的“编辑”。

4、将鼠标移至“语音”子菜单。

5、点击“开始朗读”。

6、如需中断，再次进入同一路径选择“停止朗读”。

三、调整语音与语速参数

朗读效果受语音种类、语速、音调影响，可通过语音设置面板精细调节，确保输出符合听觉习惯。

1、进入“系统设置” → “辅助功能” → “语音”。

2、在“语音”下拉菜单中选择不同发音人（如Tingting、Mei-Jia、Sam等）。

3、拖动“语速”滑块，向右增加语速，向左降低语速。

4、点击“播放”按钮试听当前配置下的朗读效果。

四、使用旁白快速朗读当前焦点内容

旁白是 macOS 深度集成的屏幕阅读器，可对当前光标所在或聚焦区域的文本进行连续朗读，适用于无障碍浏览场景。

1、前往“系统设置” → “辅助功能” → “旁白”。

2、开启“旁白”开关（首次启用会弹出引导提示）。

3、按下默认快捷键Command + F5启动或暂停旁白。

4、使用Control + Option + A朗读当前页面全部文本。

5、使用Control + Option + Shift + 向下箭头逐段朗读。

五、创建并使用个人声音

若需更贴近本人声线的合成语音，Mac 支持录制并训练专属语音模型，该声音可用于所有系统级朗读功能。

1、进入“系统设置” → “辅助功能” → “个人声音”。

2、点击“创建个人声音”按钮。

3、按提示朗读屏幕上显示的100–200句预设文本（约15分钟）。

4、等待系统完成训练并保存声音文件。

5、返回“语音”设置页，在语音列表中选择刚创建的个人声音名称。