Windows 11中可通过五种方法限制数据使用量：一、在“数据使用量”页面设置月度流量上限；二、将网络标记为“按流量计费的连接”以抑制后台行为；三、用管理员命令行配置Wi-Fi网络成本属性；四、通过“传递优化”限制更新带宽；五、用任务管理器识别高流量应用。
如果您使用的是按流量计费的网络连接，例如移动热点或蜂窝网络，则需要在 Windows 11 中设置数据使用量上限，以防止超额产生额外费用。以下是实现该目标的多种方法：
一、通过“数据使用量”页面设置月度流量上限
此方法为系统内置的通用配置方式，适用于所有已连接的 Wi-Fi、以太网或蜂窝网络，系统将从指定日期起统计当月总用量，并在接近或达到阈值时弹出提醒。
1、点击任务栏右下角网络图标，选择“网络和 Internet 设置”。
2、进入“网络 & Internet” > 左侧点击“Wi-Fi”“以太网”或“手机网络”，右侧找到当前已连接的网络名称。
3、点击该网络下方的“数据使用量”链接。
4、在打开的页面中点击右上角“输入限制”按钮。
5、勾选“设置数据限制”，选择“每月”作为限额类型。
6、在“每月重置日期”中输入您的运营商账单日（例如5），并在“限额”框中输入最大允许值（例如30 GB）。
7、点击“保存”完成配置。
二、将网络标记为“按流量计费的连接”
仅设置数据上限不会自动抑制后台流量行为；必须将网络显式标记为“按流量计费”，Windows 才会暂停非紧急更新、禁用传递优化上传、降低 OneDrive 同步频率等。
1、打开“设置” > “网络和 Internet” > 根据连接类型选择“Wi-Fi”“以太网”或“手机网络”。
2、点击当前已连接的网络名称进入属性页。
3、向下滚动至“按流量计费的连接”选项，将其切换为“开”。
4、确认弹出提示中“启用后，某些功能（如自动更新、同步）将被限制”，点击“是”。
三、使用管理员命令行配置指定 Wi-Fi 网络成本属性
该方法可对已保存但未连接的 Wi-Fi 网络进行预设，支持批量操作，适用于 IT 管理员或需离线配置的场景，且不受图形界面灰显限制影响。
1、右键“开始”按钮，选择“Windows 终端（管理员）”。
2、输入命令查看目标网络当前状态（将“MyWiFi”替换为实际名称）：netsh wlan show profile name="MyWiFi"。
3、在输出中查找“成本设置”字段：若显示Cost = Unrestricted，则尚未启用计费模式。
4、执行启用命令：netsh wlan set profileparameter name="MyWiFi" cost=Fixed。
四、通过“传递优化”限制后台更新带宽占用
传递优化是 Windows 内置的更新分发机制，若不加限制，可能在用户无感知状态下持续占用大量上传与下载带宽，本方法专用于约束其资源分配。
1、打开“设置” > “网络和 Internet” > “高级网络设置”。
2、点击“传递优化” > “高级选项”。
3、勾选“限制用于在后台下载更新的带宽流量”，并手动输入具体数值（单位 Mbps，建议设为1）。
4、拖动“限制用于在后台下载更新的带宽流量百分比”滑块至较低位置（例如10%）。
五、通过任务管理器识别高流量应用
实时监控各进程的网络活动，有助于定位异常耗流程序，为后续手动关闭或限制提供依据，该方法不设限但提供即时诊断能力。
1、右键点击任务栏空白处，选择“任务管理器”。
2、切换到“性能”选项卡，点击左侧“以太网”或“Wi-Fi”。
3、点击右下角“打开资源监视器”。
4、在“网络”选项卡中，查看“TCP 连接”列表及各进程的“发送/接收”速率。
5、识别出发送速率持续高于 500 KB/s 或接收速率高于 2 MB/s 的进程，右键结束任务或进一步检查其启动项。
