麒麟OS提供四种护眼方案：一、显示器设置中开启护眼模式并调节色温至4000K–5000K；二、主题设置中启用自动明暗切换；三、WPS中点击右下角眼睛图标启用淡绿色护眼色主题；四、终端执行gsettings命令强制启用Yaru-dark深色GTK主题。

如果您在使用麒麟OS时希望降低屏幕亮度与蓝光输出，缓解长时间用眼带来的视觉疲劳，则可通过系统内置的多种路径启用夜间模式与护眼功能。以下是具体操作步骤：

一、通过系统显示器设置启用护眼模式

该方法直接调用系统级蓝光过滤功能，通过降低屏幕色温减少高能短波蓝光输出，适用于所有应用界面，是基础且稳定的护眼方案。

1、点击屏幕左下角【开始】菜单，选择【设置】。

2、在设置窗口中，点击【系统】选项卡，再选择【显示器】。

3、在右侧面板中找到【色温与护眼】区域，点击【护眼模式】开关将其打开。

4、可进一步点击【色温调节】滑块，将色温设定在4000K–5000K区间，呈现柔和暖黄而非刺眼橙黄。

二、通过系统主题设置启用自动明暗切换

该方法利用系统内置的时间感知能力，根据本地日出日落时间动态调整窗口外观亮度与对比度，避免屏幕与环境光反差过大引发视觉紧张。

1、点击【开始】菜单，进入【设置】。

2、选择【个性化】选项卡，再点击【主题】。

3、在【主题】设置区域，点击【自定义】按钮。

4、向下滚动至【窗口外观】部分，将【自动】选项设为开启状态。

5、系统将自动下载并应用基于地理位置的日出日落数据，无需手动设定时段。

三、在WPS办公软件中启用独立护眼色主题

该方法针对高频文字处理场景，专为WPS for 麒麟深度适配，采用淡绿色背景(#E6F2E6)与深灰文字组合，符合国际视力保护色标准，缓解长时间文档编辑导致的眼肌疲劳。

1、启动WPS文字、WPS表格或WPS PDF任一组件。

2、观察窗口右下角状态栏，找到图标为眼睛形状的按钮。

3、单击该眼睛图标，即可切换护眼模式开关。

4、启用后，全文档区域背景变为淡绿色护眼色，标题栏与工具栏同步降饱和处理。

四、通过终端命令强制启用深色GTK主题

该方法适用于高级用户，绕过图形化设置直接修改底层UI渲染策略，对文件管理器、终端、系统对话框等原生GTK应用生效，提升整体界面视觉一致性。

1、按Ctrl + Alt + T打开终端。

2、输入命令：gsettings set org.gnome.desktop.interface gtk-theme "Yaru-dark"（若系统已预装Yaru-dark主题）。

3、如需验证是否生效，可执行：gsettings get org.gnome.desktop.interface gtk-theme，返回值应为"Yaru-dark"。