台前调度是macOS内置窗口管理功能，可通过系统设置、程序坞右键、触控板四指捏合、Control+↑快捷键及全屏应用下“窗口”菜单五种方式启用与切换。

如果您希望在 macOS 中更高效地组织和切换多个应用窗口，台前调度（Stage Manager）是一项内置的窗口管理功能，可自动整理活跃窗口并保留当前焦点应用的清晰视图。以下是启用与使用台前调度的具体步骤：

一、通过系统设置启用台前调度

台前调度需在系统设置中手动开启，开启后将立即作用于当前桌面环境，并影响所有支持的应用界面布局方式。

1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统设置”。

2、在左侧边栏中点击“桌面与程序坞”。

3、向下滚动至“台前调度”区域，将开关切换为“打开”状态。

二、通过程序坞快捷开关临时启用或关闭

macOS 允许用户在不进入系统设置的前提下，快速切换台前调度状态，该操作仅影响当前会话，重启后仍以系统设置中的配置为准。

1、右键单击程序坞空白处，或按住Control 键并点击程序坞任意空白位置。

2、在弹出菜单中，勾选或取消勾选“台前调度”选项。

三、使用触控板手势激活台前调度视图

当台前调度已启用时，可通过特定触控板手势即时进入其全屏管理视图，便于快速浏览与切换窗口组。

1、确保触控板已启用多点触控手势，在“系统设置 > 触控板 > 更多手势”中确认“使用四指捏合显示台前调度”处于开启状态。

2、在任意桌面或应用界面中，将四根手指向中心捏合，即可进入台前调度主视图。

四、通过键盘快捷键切换台前调度状态

键盘快捷键提供无需触控或鼠标操作的快速启停方式，适用于习惯键盘操作的用户。

1、确保系统未禁用快捷键功能，在“系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键 > 调度中心”中检查“切换台前调度”是否已分配快捷键。

2、默认快捷键为Control + ↑（向上箭头）；按下该组合键即可开启或退出台前调度视图。

五、在全屏应用中启用台前调度辅助视图

即使当前运行全屏应用，仍可调出台前调度的精简侧边栏，用于快速访问其他打开的窗口与应用。

1、将鼠标移至屏幕顶部中央区域，唤出菜单栏。

2、点击“窗口”菜单，选择“台前调度”子项，或直接选择“显示台前调度”。

3、此时右侧将滑出一个缩略图侧边栏，列出除当前全屏应用外的其他活跃窗口。