彻底关闭Win11更新提醒有两种方法：一、禁用Windows Update服务，通过services.msc停止并禁用该服务，修改恢复策略为无操作；二、通过regedit在HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows下新建WindowsUpdate\AU项，并创建值为1的NoAutoUpdate DWORD。

如果您在使用 Windows 11 过程中频繁遭遇更新提醒弹窗、后台下载占用带宽、系统卡顿甚至强制重启，很可能是 Windows Update 服务持续运行所致。以下是彻底关闭 Win11 更新提醒的两种独立有效方法：

一、禁用 Windows Update 服务

该方法通过停止并禁止 Windows Update 核心服务启动，从系统底层切断更新机制，可同步消除通知栏提醒、设置页更新提示及后台活动。

1、按下 Win + R 组合键，输入 services.msc 并回车，打开服务管理器。

2、在服务列表中找到 Windows Update，右键选择“属性”。

3、在“启动类型”下拉菜单中选择 禁用，点击“停止”按钮终止当前运行的服务。

4、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”三项全部设为 无操作，点击“应用”后确定。

二、通过注册表编辑器禁用自动更新

该方法在策略层添加强制禁用指令，使系统启动时即忽略所有更新检查逻辑，适用于所有 Windows 11 版本，且不依赖组策略功能。

1、按下 Win + R 组合键，输入 regedit 并回车，确认 UAC 提示进入注册表编辑器。

2、依次展开路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。

3、在 Windows 项上右键 → “新建” → “项”，命名为 WindowsUpdate。

4、在新建的 WindowsUpdate 项内，再次右键 → “新建” → “项”，命名为 AU。

5、在 AU 项右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD（32位）值”，命名为 NoAutoUpdate。

6、双击 NoAutoUpdate，将“数值数据”由默认的 0 改为 1，点击“确定”。

7、关闭注册表编辑器，重启计算机 使配置生效。