彻底关闭Windows 11自动更新需四步：一、注册表新建NoAutoUpdate键值设为1；二、禁用Windows Update与BITS服务并设恢复操作为无；三、组策略禁用自动更新并删除更新访问权限（专业版适用）；四、注册表新增FlightSettingsMaxPauseDays设为3650实现十年暂停。

如果您希望 Windows 11 系统完全停止接收自动更新，避免后台下载、安装及重启干扰，则可能是由于系统默认启用了强制更新机制。以下是彻底关闭自动更新的高级设置方法：

一、通过注册表强制禁用自动更新

该方法在系统策略注册表路径中创建 NoAutoUpdate 键值，使 Windows 更新服务启动时直接读取禁用指令，适用于所有 Win11 版本（含家庭版），效果持久且重启后持续生效。

1、按下 Win + R 组合键，输入 regedit 并以管理员身份运行注册表编辑器。

2、在左侧树状目录中依次展开至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。

3、右键点击 Windows 项 → 选择“新建” → “项”，命名为 WindowsUpdate。

4、右键点击新建的 WindowsUpdate 项 → 再次选择“新建” → “项”，命名为 AU。

5、在 AU 右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位) 值”，命名为 NoAutoUpdate。

6、双击 NoAutoUpdate，将“数值数据”设为 1，基数选“十进制”，点击“确定”。

7、关闭注册表编辑器，重启计算机 使设置生效。

二、禁用 Windows Update 及关联核心服务

该方法从系统服务层切断更新行为的执行通道，停用 wuauserv（Windows Update）与 BITS（后台智能传输服务）两项关键进程，可彻底阻断检查、下载、静默续传等全部自动更新链路。

1、按下 Win + R，输入 services.msc 并回车，打开服务管理器。

2、在服务列表中找到 Windows Update，双击打开其属性窗口。

3、将“启动类型”设为 禁用，若状态显示“正在运行”，点击“停止”按钮。

4、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为 无操作，点击“应用”并“确定”。

5、继续在列表中定位 Background Intelligent Transfer Service（BITS），对其执行与步骤2–4完全相同的操作。

6、关闭服务管理器，重启计算机。

三、使用本地组策略编辑器完全屏蔽（仅限专业版/企业版）

组策略提供最高优先级的系统级控制能力，可同步禁用更新检查、下载、安装、通知及用户界面访问权限，策略稳定、不易被系统重置，适合对更新行为有严格管控需求的环境。

1、按下 Win + R，输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。

2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 管理最终用户体验。

3、双击右侧 配置自动更新，选择“已禁用”，点击“确定”。

4、在同一路径下，双击 删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限，选择“已启用”，点击“确定”。

5、关闭组策略编辑器，重启计算机。

四、修改注册表延长暂停周期至十年级时限

该方法绕过系统内置的35天暂停上限，通过注入 FlightSettingsMaxPauseDays 键值，将暂停截止日期扩展至约3650天（即十年），使系统长期处于“已暂停”状态，无需反复操作。

1、按下 Win + R，输入 regedit 并以管理员身份运行注册表编辑器。

2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。

3、在右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位) 值”，命名为 FlightSettingsMaxPauseDays。

4、双击该值，选择“十进制”，将“数值数据”填入 3650，点击“确定”。

5、关闭注册表编辑器，重新打开“设置”→“Windows 更新”，确认暂停下拉菜单中已出现 520周 选项，并选择生效。