可彻底禁止Windows 10自动升级：一、禁用Windows Update服务；二、组策略禁用自动更新（专业版/企业版）；三、注册表配置NoAutoUpdate值为1；四、禁用Windows Update计划任务；五、注册表设FlightSettingsMaxPauseDays为3650实现十年暂停。

如果您希望阻止Windows 10系统在后台自动下载并安装更新，避免重启干扰或兼容性问题，则可能是由于系统默认启用了强制更新机制。以下是彻底禁止Windows 10自动升级的多种操作方法：

本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 22H2。

一、禁用Windows Update服务

该方法通过系统服务层直接切断更新功能的运行基础，使Windows Update进程无法启动，从而实现底层阻断。

1、按Win + R键打开运行对话框，输入services.msc后回车。

2、在服务列表中找到Windows Update，右键选择“属性”。

3、将“启动类型”设置为禁用，点击“停止”按钮终止当前服务。

4、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为无操作，点击“应用”并确定。

二、修改本地组策略（仅限专业版/企业版）

此方法从系统策略层面锁定更新行为，具备高稳定性与权限级控制能力，适用于长期部署场景。

1、按Win + R键，输入gpedit.msc后回车打开本地组策略编辑器。

2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。

3、双击“配置自动更新”，选择已禁用，点击确定。

4、在同一路径下，双击“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”，选择已启用，点击确定。

三、注册表深度配置（全版本适用）

通过写入特定注册表键值，可覆盖系统默认更新策略，家庭版用户亦可使用，但需提前备份注册表以防异常。

1、按Win + R键，输入regedit后回车，确认UAC提示。

2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。

Chinese Sensitive Words

中文敏感词/违禁词检测与内容合规性检查工具。支持对小红书（Xiaohongshu）、Douyin（抖音）、WeChat（微信）、Weibo（微博）、Bilibili（哔哩哔哩）、Zhihu（知乎）、Taobao（淘宝）、JD.com（京东）等主流平台的禁用词、限用词及高风险词进行文本扫描与合规性分析。

下载

3、右键“Windows”项 → 新建 → 项，命名为WindowsUpdate。

4、在“WindowsUpdate”下新建项AU，再于AU下新建DWORD（32位）值，命名为NoAutoUpdate。

5、双击该值，将数值数据设为1，基数选十进制，点击确定。

四、禁用Windows Update相关计划任务

系统常通过任务计划程序触发更新检查与下载，禁用这些任务可消除后台唤醒与定时激活行为。

1、按Win + R键，输入taskschd.msc后回车打开任务计划程序。

2、在左侧面板依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。

3、右键单击Schedule Start，选择“禁用”。

4、对同目录下的sih、usosvc等关键任务项，逐一执行“禁用”操作。

五、注册表延长暂停时限至十年

利用系统内置的暂停机制扩展参数，绕过35天限制，使暂停状态持续长达3650天，视觉上呈现为“永久暂停”效果。

1、按Win + R键，输入regedit后回车。

2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。

3、在右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位)值，命名为FlightSettingsMaxPauseDays。

4、双击该值，将“数值数据”设为3650，基数选十进制，点击确定。

5、重启“设置 → 更新和安全 → Windows更新”界面，点击“暂停更新”，即可看到长达10年的暂停选项。