2025年三伏天为7月20日至8月18日，共30天；初伏7月20日至29日、中伏7月30日至8月8日、末伏8月9日至18日，各10天，属短中伏年份。

三伏天是中国传统节气中一年中最热的时段，依据干支纪日和节气推算得出。以下是关于2025年三伏天起止时间及各伏天数的详细说明：

一、三伏天的起止时间与构成原理

三伏天由初伏、中伏、末伏组成，其日期依据夏至后第三个庚日为初伏首日，第四个庚日为中伏首日，立秋后第一个庚日为末伏首日。该推算方式源自古代阴阳五行与节气历法结合的传统规则，确保三伏始终落在全年气温峰值区间内。

1、确定夏至日：2025年夏至为6月21日；

2、查找夏至后第三个庚日：2025年7月20日为庚午日，即初伏开始；

3、顺推至第四个庚日：2025年7月30日为庚辰日，即中伏开始；

4、查找立秋后第一个庚日：2025年立秋为8月7日，其后首个庚日为8月9日（庚寅日），即末伏开始。

二、初伏的时间与天数

初伏固定为10天，起于夏至后第三个庚日，是三伏的开端，标志着暑热逐步 intensify。其长度不受节气间隔影响，恒定不变。

1、2025年初伏起始日为7月20日；

2、结束日为7月29日；

3、共计10天。

三、中伏的时间与天数

中伏天数取决于夏至到立秋之间的庚日分布，可能为10天或20天。2025年夏至（6月21日）至立秋（8月7日）之间含两个庚日（7月20日、7月30日），故中伏为10天，属“短中伏”年份。

1、2025年中伏起始日为7月30日；

2、结束日为8月8日；

3、共计10天。

四、末伏的时间与天数

末伏自立秋后第一个庚日起，固定为10天，象征暑气渐退、秋意初临的过渡阶段，其起始日不固定，但时长恒定。

1、2025年立秋为8月7日，其后首个庚日为8月9日；

2、末伏结束日为8月18日；

3、共计10天。