正文应优先使用 font-weight: 400 或 500，强调内容用 600–700，避免 700 以上盲目加粗；需配合字号、行高及真实字重文件使用，确保清晰可读与视觉层次平衡。
文本过粗确实容易让眼睛疲劳，尤其在长段落阅读时，字形发黑、笔画粘连，降低可读性。关键不是“不能用粗体”，而是避免盲目使用 font-weight: 700 及以上（如 800、900），尤其在正文、说明文字、表单提示等非强调场景中。
正文默认用 400 或 500 最稳妥
绝大多数现代字体（如 Inter、Segoe UI、PingFang SC、Noto Sans）在 400（normal）或 500（medium）下清晰度和呼吸感最佳。400 是标准常规字重，500 稍增强一点对比又不显沉重，适合小字号（14–16px）下的长时间阅读。
- 别依赖浏览器默认——有些系统会把
normal渲染得偏重，显式写font-weight: 400更可控 - 若用自定义字体，确认它真正提供了 400/500 字重文件，否则 CSS 声明可能被忽略或模拟加粗
加粗只用于明确需要强调的局部
标题、关键词、错误提示、操作按钮文字等才需提升权重。此时 600 或 700 足够传达层级，无需上到 800+：
- 标题：h2–h4 用 600，h1 可酌情 700（但字号已大，不必再靠加粗抢眼）
-
内文关键词：如“请勿删除”中的“勿”，用
font-weight: 600即可突出，比 700 更柔和 - 表单校验提示：红色 + 600 比红色 + 800 更易读，避免视觉压迫
慎用 font-weight 数值映射陷阱
CSS 的 100–900 是抽象标尺，不代表所有字体都严格对应真实粗细。比如：
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- 某字体只有 400 和 700 两个实际字重文件 → 写
font-weight: 500会被浏览器“模拟加粗”，导致模糊、发虚 - 系统字体如 Helvetica Neue，在 macOS 上 500 可能渲染为近似 400，而 Windows 下可能更接近 600
- 解决方案：用
@font-face显式加载所需字重，并在font-weight中精确匹配；或统一用命名值（normal/medium/bold）提高兼容性
搭配字号与行高一起调优
字体过粗的问题常被放大，是因为字号小 + 行高紧 + 字重高三者叠加。例如 14px/1.4 行高的 700 文本，极易糊成一片：
- 14–16px 正文：优先选 400，行高设为 1.5–1.6
- 12px 辅助文字（如标签、时间戳）：必须用 400，甚至可降为 300（light）提升轻盈感
- 避免“为了清晰而加粗”——先调大字号或增加行高，比加粗更有效
基本上就这些。控制字重不是做减法，而是让每个粗细都有明确角色。400 扛正文，600 点重点，700 守标题底线，其余交给留白和颜色去表达层次——不复杂但容易忽略。
