维生素c主要存在于植物细胞壁中，常见于各类绿叶蔬菜和新鲜水果。

1、 分享维生素C的实用知识与使用经验

2、 维生素C具有抗氧化功效，促进胆固醇代谢，提升免疫力，并有助于铁、钙及叶酸的吸收与利用。

3、 缺乏维生素C可导致牙龈出血、伤口难愈、皮肤瘀斑、消化不良、牙齿松动及免疫力下降易感冒。

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4、 橙子、绿叶菜、番茄和土豆富含维生素C，可日常饮食中适量摄入。

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