开启Windows 11夜间模式可缓解屏幕刺眼，方法包括：通过系统设置调节色温与定时、使用Win+A快捷键切换、右键桌面进入显示设置、品牌电脑用专用软件如MyASUS开启护眼模式，或通过PowerShell命令实现自动化控制。
如果您在夜间使用电脑时感到屏幕光线刺眼，可以通过开启Windows 11的夜间模式来降低蓝光，缓解视觉疲劳。以下是多种设置和使用方法：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11 家庭版。
一、通过系统设置开启夜间模式
此方法通过系统的显示设置面板直接启用夜间模式，并可调整色温强度和设定自动开启时间。
1、点击任务栏上的“开始”按钮，选择“设置”图标进入设置界面。
2、在设置窗口中，点击左侧的系统选项，然后在右侧菜单中选择显示。
3、向下滚动找到“夜间模式”区域，点击夜间模式开关将其打开。
4、可点击“夜间模式设置”链接，通过滑块调节强度，并设置“计划”在日落到日出或自定义时间段自动开启。
二、使用快捷键快速切换
利用快捷方式可以迅速开启或关闭夜间模式，适合需要频繁切换的用户。
1、按下键盘上的Win + A组合键，打开操作中心面板。
2、在操作中心的快捷按钮区域，找到并点击夜间模式图标即可切换状态。
3、若未显示该图标，可点击编辑按钮将夜间模式添加到常用快捷方式中。
三、通过右键菜单进入设置
此方法从桌面直接访问显示设置，路径更短，便于快速操作。
1、在桌面空白处单击鼠标右键，弹出上下文菜单。
2、选择菜单中的显示设置选项，系统将直接跳转至“系统 > 显示”页面。
3、在显示设置中找到“夜间模式”开关并开启，后续可按需调整参数。
四、使用厂商专用软件（适用于特定品牌设备）
部分笔记本电脑品牌提供了额外的护眼模式功能，可通过预装软件进行设置。
1、打开设备自带的应用程序，例如华硕用户可启动MyASUS或Armoury Crate。
2、在应用内查找“设备设置”或“GameVisual”等选项。
3、选择【Splendid】或【Eyecare】模式，并开启护眼功能以调整屏幕色温。
注意：此功能仅限支持型号，若应用中无相关选项则表示设备不支持。
五、通过注册表命令或脚本控制（高级用户）
对于需要自动化管理的用户，可通过PowerShell命令修改系统主题设置。
1、按下Win + R打开运行对话框，输入powershell并回车。
2、复制并执行以下命令以开启夜间模式：
Set-ItemProperty -Path HKCU:\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize -Name AppsUseLightTheme -Value 0
3、如需恢复亮色模式，将命令中的Value值改为1即可。
