mdf文件导入数据库的步骤：1、打开SQL Server Management Studio并连接到SQL Server实例；2、在“对象资源管理器”窗口中，找到并右键单击“数据库”，再选择“附加”；3、​在“附加数据库”对话框中，点击“添加”按钮；4、在“添加文件”对话框中，定位到MDF文件的路径并选择MDF文件，点击“确定”按钮关闭对话框；5、在“附加数据库”中点“确定”。

mdf文件导入数据库的方法：1、使用SQL Server Management Studio：SSMS是SQL Server的官方管理工具，可以使用它来导入MDF文件；2、使用SQL Server命令行工具：可以使用SQL Server的命令行工具（如sqlcmd或bcp）来导入MDF文件；3、使用SQL Server Integration Services等等方法。

可以使用Microsoft SQL Server Management Studio、第三方数据库管理工具和虚拟数据库打开mdf文件。详细介绍：1、下载安装Microsoft SQL Server Management Studio，打开软件在连接到服务器的对话框中，选择“数据库引擎”作为服务器类型，并输入服务器名称和身份验证信息等等。