如何在Mac上摆脱恢复模式

Mac 卡在恢复模式？别慌！本文将指导您安全退出恢复模式，并提供数据备份方案，助您远离数据丢失的风险。

恢复模式用于系统故障排除。完成修复后，需要安全退出以避免问题。本文将介绍退出恢复模式的方法，以及重要的文件和硬盘备份策略。

Mac 陷入恢复模式的原因：

• 更新失败： macOS 更新中断或未完成可能导致系统进入恢复模式。
• 磁盘损坏： 启动磁盘损坏会触发恢复模式以防止数据丢失。
• 硬件问题： 主板或硬盘故障可能导致无法正常启动，从而进入恢复模式。
• 用户操作： 意外重启到恢复模式。

保持 Mac 高性能：

为避免系统问题导致进入恢复模式，定期维护 Mac 至关重要。CleanMyMac 等工具可以轻松优化系统，查找垃圾文件、未使用的应用程序和潜在威胁。

退出恢复模式的方法：

方法一：重启 Mac

1. 点击左上角的苹果标志 > 重启
2. 确认重启
3. 等待系统重启到正常 macOS

方法二：使用启动磁盘设置

1. 前往苹果菜单 > 系统设置 > 通用
2. 点击启动磁盘
3. 选择主硬盘
4. 点击重启

硬盘数据至关重要。Disk Drill 提供便捷快速的 DMG 备份，创建硬盘的精确副本，防止数据丢失。

方法三：强制重启 Mac

如果 Mac 完全无响应，强制重启是最佳选择。

1. 长按电源按钮直到屏幕关闭。
2. 等待几秒钟。
3. 按下电源按钮重新启动 Mac。

注意：此方法仅限紧急情况使用，频繁强制重启可能导致文件系统不稳定。

方法四：重置 SMC（适用于英特尔 Mac）

对于英特尔 Mac，可以重置 SMC（系统管理控制器）。

1. 点击苹果图标 > 关闭
2. 按住Shift Control Option 电源 按钮 10 秒钟。
3. 松开所有按键并按下电源按钮重启 Mac。

M 系列芯片的 SMC 集成在芯片中，需要进行常规强制重启。

退出恢复模式的常见问题及解决方案：

• 反复重启到恢复模式： 确保在系统偏好设置中选择了正确的启动磁盘。
• 启动磁盘丢失： 在恢复模式下使用磁盘工具检查和修复驱动器。
• 持续启动问题： 重置 NVRAM 或 SMC（对于英特尔 Mac）；否则，尝试完全关机重启。

Get Backup Pro 提供四种备份方法：简单复制、增量备份、克隆和版本化备份，允许选择性备份文件并安排自动备份。

安全退出 Mac 恢复模式：

通过重启、强制重启、使用启动磁盘设置或重置 SMC，您可以快速返回到正常的 macOS 系统。

Get Backup Pro、Disk Drill 和 CleanMyMac 等工具可以帮助您备份和维护电脑，减少进入恢复模式的次数。

常见问题解答 (FAQ)：

• 恢复模式会造成数据丢失吗？ 恢复模式本身不会故意造成数据丢失，但某些操作（如重新安装 macOS 或与磁盘相关的操作）可能意外导致数据丢失，因此备份至关重要。
• 如何退出 M1 Mac 的恢复模式？ 尝试重启、强制重启或从苹果菜单中选择启动磁盘。
• 如果我的 Mac 持续启动到恢复模式怎么办？ 尝试从启动磁盘重启，使用磁盘工具修复磁盘，重置电脑，重新安装 macOS 或使用 CleanMyMac 或 Disk Drill 等维护工具。如果问题仍然存在，请联系 Apple 支持。

以上是如何在Mac上摆脱恢复模式的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！