八个应用程序使您的新年决议坚持

>通过这些有用的智能手机应用程序实现2020个目标

希望改善2020年的生活和福祉？ 你并不孤单！ 您的朋友，家人甚至智能手机都可以帮助您实现新年决议。 下载这些应用程序并增加成功的机会。

>

>使用C25K 5K教练

运行您的第一个5K 有无数的运行应用程序可用，C25K 5K培训师脱颖而出，尤其是对于初学者而言。 该应用程序专为所有健身水平而设计，可以通过一系列渐进的活动和练习在短短八周内为5K做准备。 入门很简单，您可以在应用程序中直接跟踪运行。 可选的$ 5 Pro升级解锁功能，例如速度匹配的音乐，卡路里跟踪和远程记录。

C25K 5K培训师在Android和iOS上是免费的，带有5美元的Pro升级。

征服戒烟天才

戒烟天才采用认知行为疗法（CBT）来帮助您戒烟。它没有立即停止，而是专注于在鼓励减少之前改变心态。 这种方法增加了您长期成功的机会。 该应用程序提供了结构化的退出计划，进度跟踪和动力。 基本功能是免费的；高级选项，包括个性化教练，起价为每月11美元。

>

退出天才

在Android和iOS上是免费的，其优质功能从$ 11/月起。> 用卡利

来管理自己的体重 Calory是一个全面的饮食跟踪应用程序，可监视摄入量，卡路里消耗和卡路里消耗。 它可以帮助您实现各种健康目标，例如每日早餐消费，而不会过多。 该应用集中在明确的进度可视化上。 其用户友好的界面简化了食物和饮料记录。 高级功能，包括详细的营养数据，可用于每年15美元的订阅。

卡利

在iOS上是免费的，年度高级订阅$ 15。

用我的极限控制酒精摄入>

>我的极限可以通过跟踪随着时间的推移跟踪摄入量来帮助您管理酒精消耗。 它的直观设计使使用酒精计的饮料（啤酒，葡萄酒，烈酒）易于访问，而饮料历史标签则清楚地概述了您几天，几周和几个月的消费方式。

> 在Android和iOS上，我的极限是免费的。

>使用神话般的

建立更好的习惯

神话般的引导您通过个性化的习惯和习惯科学的文章来指导您建立积极的习惯。 它提供了标准功能，例如进度跟踪，目标设定和提醒。 该应用程序首先要评估您的区域以改进，涵盖运动，睡眠，生产力，饮食等。 虽然可以免费使用，但它限制了您三个目标；每月15美元的订阅删除此限制。

神话般的在Android和iOS上是免费的，每月15美元的高级订阅。

>用babbel学习新语言

Babbel是最受欢迎的语言学习应用程序，非常适合初学者。 它允许自定进度的学习，通过对话练习逐渐建立信心。 该应用具有灵活性，让您轻松地在练习之间切换。 虽然有些课是免费的，但每月15美元的订阅将解锁完整的学习经验。

> babbel

在Android和iOS上是免费的，每月15美元订阅以全额访问。

放松并用endel 放松 Endel

创建个性化的音景，旨在增强注意力，放松或睡眠。 音频适应一天中的时间和温度。 只需选择所需的心情，然后Endel会产生独特的音景即可。 还提供可选的梦幻可视化。

>

Endel

在Android和iOS上是每月$ 6，并进行7天免费试用。 与Habitica 一起游戏习惯

habotica

每月5美元的高级订阅。

以上是八个应用程序使您的新年决议坚持的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！