您的 Mac 睡眠時會做什麼？ Mac 作為夢遊者的秘密生活

現代電腦設計為在您不使用時進入睡眠狀態。當您讓 Mac 進入睡眠狀態時，顯示器會關閉且電腦的大部分活動都會停止。這種待機模式旨在節省電力。然而，您的 Mac 睡眠很淺；當您的 Mac 未喚醒時，會發生很多事情。

在本文中，我將解釋 Mac 進入睡眠狀態時會發生什麼、存在哪些不同類型的睡眠模式，以及如何準確了解 Mac 未喚醒時發生的情況。然後我們將了解有關睡眠 Mac 的一些安全隱患。

在這篇文章中：

• 如何讓 Mac 進入睡眠狀態
• Mac 上不同類型的睡眠模式
• Mac 睡眠時會發生什麼事？
• 休眠 Mac 的安全隱憂是什麼？
• 您的 Mac 在睡眠時會執行很多操作
• 我怎麼才能了解更多？

如何讓 Mac 進入睡眠狀態

有多種方法可以讓 Mac 進入睡眠狀態。最簡單的就是點選蘋果選單>睡覺。 Mac 的顯示器會立即關閉，並且 macOS 在背景執行許多操作來暫停非必要的進程。您也可以按 Command-Option-⏏Media Eject Key（如果您的鍵盤有）讓 Mac 進入睡眠狀態。如果您有 Mac 筆記型電腦，使其進入睡眠狀態的最簡單方法是關閉顯示器。

如果您有桌上型 Mac 或沒有 Touch ID 的 MacBook，您也可以按下電源按鈕讓 Mac 進入睡眠狀態。當您按下筆記型電腦或帶有 Touch ID 的妙控鍵盤上的電源/觸控 ID 按鈕時，Mac 會立即將您帶到登入畫面；如果您隨後按 Esc，螢幕將變暗。要再次使用您的 Mac，請將正確的手指放在 Touch ID 感應器上，您的 Mac 將被喚醒並立即帶您回到上次中斷的位置。

您可以將 Mac 的顯示器設定為在 Mac 處於非活動狀態時自動關閉。您可以透過蘋果選單>找到與您的Mac型號相關的設定。系統設定...>鎖定螢幕。如果您有桌上型 Mac，請選擇「不活動時關閉顯示器」旁的時間。如果您有一台 MacBook，您可以設定不同的電池耗盡時間（「不活動時使用電池關閉顯示器」）和插入電源時（「不活動時使用電源轉接器關閉顯示器」）。

請注意，如果您使用的是較舊的macOS 版本（例如Monterey），這些步驟會有所不同；相反，您會在Apple 選單> 下找到它們系統偏好設定...>電池。

要將 Mac 從睡眠狀態喚醒，只需打開蓋子或按鍵盤上的某個鍵即可。

Mac 上不同類型的睡眠模式

由於筆記型電腦在睡眠時電池可能會耗盡，因此 macOS 具有安全睡眠功能。當您讓筆記型電腦進入睡眠狀態時，Mac 會保存其狀態，包括打開的應用程序，並保存支援的應用程式中的文件。這可以防止您在電池電量耗盡時丟失資料。下次啟動 Mac 時，將載入已儲存的狀態。

您可以在終端機中存取pmset命令，它允許您查看Mac的睡眠設置，並允許您根據需要更改它們。運行 pmset -g，你會看到類似這樣的內容（從我的 M2 MacBook Air）：

您可以透過在終端機中輸入 man pmset 來了解有關這些設定的更多資訊（以及如何修改它們，如果您願意），選擇 Mac 睡眠方式時要查看的主要設定是 hibernatemode。

當安全滲透啟動時，Mac 有三種不同的休眠模式。

在 hibernatemode 0（桌上型 Mac 上的預設設定）中，電腦會保存記憶體中的內容。 Mac 從記憶體內容中喚醒；如果斷電，Mac 會遺失記憶體中的資料。如果您擁有桌上型 Mac，並且居住在經常停電或停電的地區，並且沒有 UPS（不間斷電源，本質上是外部備用電池），您可能需要考慮更改此設定。

使用筆記型電腦上的預設設定hibernatemode 3，Mac 將記憶體副本儲存到磁碟，並在睡眠期間保持記憶體供電。喚醒後，Mac 會重新載入內存，除非電量耗盡。在這種情況下，會重新載入休眠映像。

最後，hibernatemode 25 只能使用終端機中的 pmset 指令進行設定。 Mac 將記憶體中的內容儲存到磁碟，然後關閉記憶體。喚醒後，Mac 會重新載入休眠映像。使用此模式意味著睡眠和喚醒速度都會變慢，但可以節省電池壽命。

此外，如果筆記型電腦處於睡眠狀態，且電池電量低於 50%，Mac 就會進入休眠狀態。

對於大多數人來說，這些都不是很重要；一般來說，您應該使用預設設置，除非您需要耗盡筆記型電腦電池的所有電量。這些休眠模式可讓您在喚醒 Mac 時快速復原工作。

當您的 Mac 處於睡眠狀態時會發生什麼？

您的 Mac 在睡眠時可以做很多事情。如果您選擇允許其喚醒以進行網路存取（筆記型電腦上為系統設定> 電池> 選項…；桌上型電腦Mac 上為系統設定> 節能器）， Mac 在“睡眠”時可能非常活躍。 （如果您有 Intel Mac，此設定稱為 PowerNap。）

正如此對話方塊所示，喚醒網路存取可以讓您的 Mac 接收透過 iCloud 更新的應用程式的傳入網路流量。特別是，郵件、日曆、便箋、iMessage 和其他應用程式可以在 Mac 睡眠時更新。此外，「查找」會在 Mac 睡眠時廣播其位置。如果您的 Mac 連接到電源轉接器，它可以從 Mac App Store 下載更新，並且會執行 Time Machine 備份。此外，一些第三方軟體，特別是備份軟體，可以喚醒正在睡眠的 Mac 以便運作。

停用此功能可以節省一些電量；如果您需要讓電池續航時間盡可能長，您可以停用此設定以延長電池壽命。

如果您啟用喚醒網路存取或 PowerNap，您的 Mac 還可以共享某些資源，例如共用印表機或「音樂」應用程式中的音樂。使用者還可以透過網路連接到您的 Mac 並安裝共用磁碟區；即使筆記型電腦的顯示器關閉，啟動連線也會喚醒 Mac。

但是您的 Mac 在睡眠時可以執行更多操作。這是 iStat Menus 的螢幕截圖，顯示了 24 小時的 CPU 活動。您可以清楚地看到，即使 MacBook Air 處於睡眠狀態，CPU 使用率也會出現短暫的激增。

要獲取 Mac 活動的詳細信息，請在終端機中輸入 pmset -g log 並按 Return 或 Enter。您將看到一個非常長的條目列表，每個條目都表示您的 Mac 睡眠時發生的事情。

有一種更簡單的方法可以查看此資訊。 Sleep Aid 是一款讀取此日誌並直觀地呈現資料的應用程式。

我在周四下午 2 點左右讓我的 M2 MacBook Air 進入睡眠狀態，並在周一早上將其喚醒；上面的屏幕截圖顯示了周日午夜的睡眠活動。正如你所看到的，發生了很多事情。睡眠輔助旨在發現您的 Mac 何時未處於睡眠狀態；當它失眠的時候。如果我點擊不同的行，我可以看到推播通知、電源管理和正在啟動的網路活動等內容。

其中許多事件都很短暫，儘管有些事件持續長達一分鐘。如果 Mac 設定為 hibernatemode 25，那麼這一切都不會發生。

當然，所有這些活動都需要電力。我的 MacBook Air 已充滿電，當我在周一早上喚醒它時，經過 94 小時的睡眠，電池電量為 84%。以小時平均計算，每小時消耗電池總容量的 0.17%。雖然這在正常使用中並不重要，但重要的是要知道，如果您打算在無法充電時將筆記型電腦存放一段時間（例如在旅行時），並且您希望下次可以使用最大電量當您使用它時，最好將其關閉。

休眠 Mac 的安全隱憂是什麼？

您可能想知道，如果允許 Mac 在睡眠時被喚醒以進行網路訪問，是否會有任何安全隱患？

如果有人在網路上發現您的 Mac，理論上他們可以利用漏洞進行遠端訪問，特別是如果您沒有使用最新的 macOS 版本或安裝了某些過時的軟體。或者，如果針對您的人透過其他方式獲悉了您的密碼，並且您正在運行螢幕共用、檔案共用或遠端登入等服務，他們可能能夠遠端連線到您的 Mac。 （如果您使用的是macOS Ventura 或更高版本，您可以透過前往系統設定> 常規> 共用 來檢查是否啟用了這些服務和其他服務。對於較舊的macOS 版本，您可以在系統偏好設定> 共用。從睡眠狀態喚醒，向惡意軟體分發者提供遠端存取權限。

使用筆記型電腦或筆記型電腦時需要注意的一件事是「邪惡女僕」攻擊，即有人在您的 Mac 睡眠時（例如在飯店房間）訪問您的 Mac。讓 Mac 進入睡眠狀態後，資料會儲存在系統記憶體 (RAM) 中，其中一些可能包含敏感資訊。許多漏洞需要對 Mac 進行實體訪問，而讓 Mac 無人看管（即使它受到強密碼保護）可能會使其面臨風險。過去發生過許多物理攻擊，特別是「DMA」（直接記憶體存取）類型，攻擊者可以透過 Thunderbolt 或 Mac 筆記型電腦上的其他外部連接埠從 RAM 檢索資料。

如果您的對手是一個擁有實體存取權限的老練的威脅參與者，那麼所有的賭注都會失敗。

如果您稍微擔心邪惡女僕的攻擊，DoNotDisturb 這個應用程式可以在您離開時有人打開您的 MacBook 蓋子時向您發出警報。請注意，雖然曾經有一個配套應用程式可以在您的 iPhone 上即時提醒您，但該配套應用程式已不再在 App Store 中提供。不過，如果有不經意的、不熟練的攻擊者打開了蓋子，DoNotDisturb 會在您下次登入 MacBook 時通知您 — 假設有人沒有以某種方式完全登入您的 MacBook 並忽略警報。但是，如果技術精湛的攻擊者實際存取您睡眠中的 Mac，則攻擊者可能能夠消除他們存取您的 Mac 或從中竊取資料的所有證據。

如果您非常擔心攻擊者在旅行時物理訪問您的 Mac，那麼最好始終隨身攜帶它，並且永遠不要讓它離開您的視線。只要注意邊境口岸即可；某些國家可能會要求您將電腦交給當局進行簡短的“檢查”，他們可能會將其帶出您的視線。如果您往返的國家/地區沒有（或不尊重）旅客針對無理搜索和扣押的權利，您可能需要考慮使用一次性設備，並將個人設備留在家中。

您的 Mac 在睡眠時會執行很多操作

總而言之，您的 Mac 在睡眠時會執行很多操作。雖然 M 系列 Mac 的耗電量並不大，但重要的是要知道，如果您讓筆記型電腦休眠幾天，電池電量將會耗盡；就我而言，每六個小時大約 1%。如果您在周五下午完成工作並在周末將 Mac 筆記型電腦拔掉電源，則它的電池電量將消耗 8% 到 10%。如果您需要在周一早上為電池充滿電，最好讓 Mac 保持插電狀態，或直接將其關閉。

至於睡眠中 Mac 的安全性，您的擔憂程度應取決於您使用它的環境的可信度：在家、在辦公室還是在旅行時。在不太受信任的環境中，最好在不使用筆記型電腦時將其關閉，特別是當它可能不在您手中時，例如在酒店房間中，或在準備通過安全檢查站時； “邪惡女僕”總是有可能嘗試存取您Mac 上的資料。

以上是您的 Mac 睡眠時會做什麼？ Mac 作為夢遊者的秘密生活的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！