Aplikasi terbaik untuk menukar tabiat anda

Telefon pintar, walaupun kritikan mereka mengenai rentang perhatian dan privasi, menawarkan potensi yang besar untuk perubahan positif, terutamanya dalam meningkatkan tabiat. Kebolehcapaian mereka yang berterusan menjadikan mereka alat yang ideal untuk menggalakkan gaya hidup yang lebih sihat, sama ada penurunan berat badan atau berhenti merokok. Berikut adalah beberapa aplikasi tertinggi untuk membantu anda mencapai matlamat anda:

1. Streaks: Aplikasi mudah ini membantu mengekalkan tabiat yang konsisten, dari flosing harian hingga latihan mingguan. Streaks boleh disesuaikan dengan keperluan anda (setiap hari, mingguan, dll.), Dan kemajuan pengesanan secara visual dengan lingkaran yang diisi memberikan tetulang motivasi yang kuat.

Streaks , $ 5 untuk iOS

2. Produktif: Sama seperti coretan, produktif menawarkan ciri -ciri tambahan seperti jejak jeda dan antara muka yang lebih halus. Ia menyediakan statistik terperinci, peringatan yang disesuaikan, dan penjadualan kebiasaan berasaskan masa. Langganan berbayar membuka lebih banyak tabiat, peringatan, dan pembalakan yang dipertingkatkan.

Produktif

, percuma atau $ 4 sebulan untuk iOS

Habithub:
3. Alternatif Android untuk Streaks dan Produktif, Habithub menggunakan antara muka berasaskan kalendar untuk kemajuan tabiat pengesanan. Lima tabiat adalah percuma; Tabiat tanpa had kos $ 5. Ciri -ciri yang menonjol adalah fungsi komprehensifnya, termasuk pengkategorian tabiat dan graf kemajuan terperinci.

Habithub

, percuma atau $ 5 untuk Android

Habitica:

Aplikasi Gamified ini mengubah pembentukan kebiasaan menjadi pengalaman yang menyeronokkan dengan watak, pemarkahan, dan ciri -ciri sosial. Bekerjasama dengan rakan dan keluarga, dan menyesuaikan ganjaran. Langganan membuka lebih banyak pilihan penyesuaian.

Habitica

, percuma atau $ 5 sebulan untuk Android dan iOS

Smoke Free: Aplikasi khusus untuk berhenti merokok, Asap Percuma menawarkan sokongan komprehensif, termasuk pengesanan kemajuan, carta peningkatan kesihatan, dorongan harian, dan (pilihan) teknik penghentian merokok.

asap bebas

, percuma atau $ 1 seminggu untuk Android dan iOS

6. Remente: Remente mengambil pendekatan holistik, menggalakkan refleksi diri terhadap matlamat hidup dan situasi. Semasa menjejaki kemajuan dimasukkan, ia juga memberi tumpuan kepada keseimbangan kerja-kehidupan dan perancangan harian.

remente , percuma atau $ 10 sebulan untuk Android dan iOS

7. Fabulous: Membina Pengesanan Kebiasaan, Fabulous Incorporates Artikel, Nasihat mengenai Sains Kebiasaan, Panduan Peribadi, dan Rancangan Harian. Ia termasuk latihan dan cabaran.

Fabulous

, $ 50 setahun (percubaan percuma tersedia) untuk Android dan iOS

myfitnesspal:
8. Aplikasi kesihatan dan kecergasan yang mesra pengguna dengan ciri penjejakan yang luas, cadangan peribadi, dan gamification. Ia termasuk pengimbas kod bar, penjejakan kalori, dan analisis makronutrien. Langganan premium meningkatkan fungsi.

myfitnesspal

, percuma atau $ 9 sebulan untuk Android dan iOS

Google Fit dan Apple Health:

aplikasi terbina dalam (Google Fit untuk Android, Apple Health for IOS) Langkah-langkah trek, mengintegrasikan dengan aplikasi lain, dan menawarkan penetapan matlamat dan peringatan untuk aktiviti seperti berjalan , berjalan, dan meminimumkan tingkah laku tidak aktif. Mereka juga bekerja dengan smartwatches.

Atas ialah kandungan terperinci Aplikasi terbaik untuk menukar tabiat anda. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!