Cara menggunakan Apple Watch untuk memeriksa sama ada anda mengalami apnea tidur

Salah satu ciri kesihatan baharu dalam versi terkini watchOS ialah keupayaan jam tangan untuk memeriksa sama ada anda mengalami apnea tidur. Keadaan ini menyebabkan pernafasan berulang kali terhenti atau menjadi cetek semasa tidur dan boleh memberi kesan serius kepada kesihatan anda jika tidak didiagnosis, termasuk peningkatan risiko hipertensi, diabetes jenis 2 dan masalah jantung.

Majoriti penghidap apnea tidur tidak didiagnosis, kerana keadaan ini biasanya memerlukan bermalam di klinik ujian tidur khas, menggunakan instrumen untuk mengukur kadar denyutan jantung anda, corak pernafasan dan paras oksigen darah. Apple memanfaatkan berbilang penderia pada Apple Watch untuk mengesan gangguan pernafasan dan memaklumkan anda jika gangguan pernafasan meningkat. Jika ya, anda boleh mengeksport PDF yang boleh anda tunjukkan kepada doktor anda.

Ciri ini diluluskan oleh FDA di Amerika Syarikat dan tersedia di lebih 150 negara dan wilayah pada Apple Watch Siri 9 atau lebih baru, dan Apple Watch Ultra 2 atau lebih baru. Anda juga perlu mendayakan Apple Watch anda untuk menjejaki tidur anda dan anda mesti memakai Apple Watch anda untuk sekurang-kurangnya sepuluh malam dalam tempoh 30 hari.

Cara menghidupkan gangguan pernafasan pada Apple Watch

Ciri gangguan pernafasan tidak didayakan secara lalai pada Apple Watch. Untuk menghidupkannya, pergi ke apl Kesihatan, ketik Semak imbas, kemudian ketik Pernafasan.

Tatal ke bawah ke bahagian bawah skrin, ketik Pemberitahuan Sleep Apnea, ketik Sediakan, kemudian ketik Seterusnya. Masukkan tarikh lahir anda, sahkan bahawa anda belum didiagnosis dengan apnea tidur, dan kemudian ketik Teruskan. Ketik Seterusnya, kemudian ketik Selesai. Ambil perhatian bahawa ciri ini tidak direka untuk orang yang sudah mempunyai diagnosis apnea tidur.

Setelah ini didayakan, jam tangan anda akan mula merakam gangguan pernafasan. Adalah perkara biasa untuk mengalami gangguan pernafasan sekali-sekala semasa tidur untuk jangka masa yang singkat. Ini boleh disebabkan oleh kedudukan badan anda semasa tidur, pengambilan alkohol, ubat-ubatan tertentu atau selsema. Apa yang membimbangkan ialah jika ini menjadi kerap, dan inilah yang dapat dikesan oleh Apple Watch.

Jika anda menyemak apl Kesihatan dalam Semak imbas > Pernafasan > Gangguan Pernafasan, anda akan melihat graf yang menunjukkan tahap gangguan pernafasan setiap malam.

Jika, dalam tempoh 30 hari, anda sering mengalami gangguan pernafasan yang tinggi, anda akan mendapat makluman, dengan arahan memberitahu anda untuk membincangkan perkara ini dengan doktor anda dan menawarkan untuk mengeksport PDF.

Jika anda memeriksa gangguan pernafasan anda dalam apl Kesihatan, jangan risau tentang gangguan pernafasan yang meningkat sekali-sekala. Apple Watch tidak sempurna, dan kadangkala ini boleh menjadi positif palsu. Jika anda mengalami selsema teruk, anda mungkin mengalami gangguan pernafasan yang tinggi, dan ini tidak bermasalah. Perkara yang dikesan oleh Apple Watch ialah jika gangguan pernafasan kerap meningkat, dalam hal ini anda harus berjumpa doktor.

Pengesanan apnea tidur ialah satu lagi ciri kesihatan berguna Apple Watch. Walaupun ini memerlukan anda menyediakan jam tangan anda untuk menjejaki tidur anda, nilainya datang daripada fakta bahawa keadaan ini tidak mudah didiagnosis dan kebanyakan orang yang mengalami apnea tidur tidak menyedari bahawa mereka terjejas. Adalah idea yang baik untuk menggunakan ciri ini untuk menyemak sama ada anda mempunyai keadaan ini; jika anda tidak mahu menjejaki tidur anda dengan kerap, anda boleh melakukannya selama sebulan dan lihat sama ada gangguan pernafasan anda meningkat.

 

Atas ialah kandungan terperinci Cara menggunakan Apple Watch untuk memeriksa sama ada anda mengalami apnea tidur. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!