新年の解決策を固定するための8つのアプリ

これらの役立つスマートフォンアプリで2020年の目標を達成してください

2020年にあなたの人生と幸福を改善したいですか？ あなたは一人ではありません！ あなたの友人、家族、そしてあなたのスマートフォンでさえ、あなたがあなたの新年の決議を達成するのを助けることができます。 これらのアプリをダウンロードして、成功の可能性を高めます

C25K 5Kトレーナーで最初の5Kを実行します

無数の実行中のアプリを利用できるため、特に初心者向けのC25K 5Kトレーナーは際立っています。 すべてのフィットネスレベル向けに設計されたこのアプリは、進歩的な一連のアクティビティとエクササイズを通じて、わずか8週間で5Kの準備をします。 開始は簡単で、アプリ内で直接実行することができます。 オプションの5ドルのプロアップグレードは、テンポマッチング音楽、カロリートラッキング、距離ロギングなどの機能のロックを解除します。

c25k 5kトレーナー

はAndroidとiOSで無料で、5ドルのプロアップグレードがあります。

喫煙をやめて喫煙

Quit Geniusは、認知行動療法（CBT）を採用して、喫煙をやめるのに役立ちます。即時の停止の代わりに、削減を促進する前に喫煙への考え方を変えることに焦点を当てています。 このアプローチは、長期的な成功の可能性を高めます。 このアプリは、構造化された禁煙計画、進捗追跡、および動機を提供します。 基本的な機能は無料です。パーソナライズされたコーチングを含むプレミアムオプションは、月額11ドルから始まります。

quit genius

はAndroidおよびiOSで無料で、月額11ドルからプレミアム機能を備えています。

カロリーで体重を管理します

Caloryは、水の摂取量、カロリー消費、カロリー支出を監視する包括的なダイエット追跡アプリです。 過度のしつこくなく、毎日の朝食消費など、さまざまな健康目標を達成するのに役立ちます。 このアプリは、明確な進行状況の視覚化に焦点を当てています。 その使いやすいインターフェイスは、食べ物と飲み物の伐採を簡素化します。 詳細な栄養データを含むプレミアム機能は、15ドルの年間サブスクリプションで利用できます。 calory

はiOSで無料で、年間15ドルのプレミアムサブスクリプションがあります。 私の限界であなたのアルコール摂取を制御します

私の制限は、時間の経過とともに摂取量を追跡することにより、アルコール消費を管理するのに役立ちます。 その直感的なデザインにより、アルコールメーターを使用してドリンク（ビール、ワイン、スピリット）を簡単にログに記録できます。タブは、数日、数週間、数か月にわたる消費パターンの明確な概要を提供します。 私の制限はAndroidおよびiOSで無料です

素晴らしい習慣を築きます

素晴らしい習慣科学に関するアドバイスと記事を備えた積極的な習慣の形成に向けて、素晴らしい導入をします。 進行状況追跡、目標設定、リマインダーなどの標準機能を提供します。 このアプリは、お住まいの領域を評価し、運動、睡眠、生産性、食事などを含む領域を評価することから始まります。 自由に使用できますが、3つの目標を制限します。毎月15ドルのサブスクリプションがこの制限を削除します

fabulousはAndroidとiOSで無料で、毎月15ドルのプレミアムサブスクリプションがあります。 babbel

で新しい言語を学びます

Babbelは、初心者に最適な一流の言語学習アプリです。 それは自己ペースの学習を可能にし、会話の演習を通じて徐々に自信を築きます。 このアプリは柔軟性を提供し、エクササイズを簡単に切り替えることができます。 一部のレッスンは無料ですが、毎月15ドルのサブスクリプションが完全な学習エクスペリエンスを解き放ちます。

babbel

は、AndroidおよびiOSで無料で、フルアクセスのための毎月15ドルのサブスクリプションがあります。

エンデルでリラックスしてリラックスします エンデルは、フォーカス、リラクゼーション、または睡眠を強化するために設計されたパーソナライズされたサウンドスケープを作成します。 オーディオは、時刻と温度に適応します。 希望のムードを選択するだけで、エンデルはユニークなサウンドスケープを生成します。 オプションの夢のような視覚化も利用できます

endel

は、AndroidとiOSで月額6ドルで、7日間の無料トライアルがあります。

Habiticaで習慣を撮影します

Habiticaは習慣の構築をゲームに変えます。 ポイントを獲得し、グラフィックスを解除し、ミニゲームにアクセスするためのタスクを完了します。 喫煙をやめることから毎日の運動まで、あらゆる習慣を追跡できます。 実生活の報酬のロックを解除するための目標を達成します。 このアプリは、友人や家族との共同習慣追跡もサポートしています。 プレミアム機能には、データのエクスポートとアバターのカスタマイズが含まれます

habitica

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